Berberina este un compus bioactiv extras din diverse plante, printre care cele mai cunoscute sunt Hydrastis canadensis (goldenseal), Berberis vulgaris (de unde ii provine si numele si Coptis chinensis. Este utilizata de mii de ani in medicina traditionala chineza si ayurvedica datorita proprietatilor sale terapeutice impresionante. Ea ajuta in procesul de slabire, prin arderea grasimilor, accelerarea metabolismului, dar este recunoscuta si pentru capacitatea de a regla nivelul de zahar din sange si colesterolul.
Iata despre ce vom vorbi in acest articol:
1. Istoria berberinei, din medicina estica in cea vestica
2. Beneficiile berberinei pentru accelerarea procesului de slabire si sanatatea siluetei
3. Cum actioneaza berberina in organism odata ce este administrata ca supliment alimentar?
4. Proprietati berberina Life Care
5. Studii legate de berberina si slabit
6. Criterii de selectie pentru cea mai buna berberina
1. Istoria berberinei, din medicina estica in cea vestica
Berberina a fost folosita de mii de ani in medicina traditionala chineza pentru tratarea diferitelor afectiuni, printre care infectii intestinale si boli inflamatorii. Planta Coptis chinensis, cunoscuta si sub numele de „Huang Lian” este o sursa principala de berberina utilizata in medicina chineza.
In medicina ayurvedica, adica in India, berberina a fost utilizata pentru proprietatile sale antibacteriene, antiinflamatoare si antipiretice. Era frecvent folosita pentru tratarea infectiilor, problemelor digestive si pentru detoxifierea organismului.
In secolul XIX, berberina a fost izolata pentru prima data in forma sa pura. In 1820, chimistul francez Pierre-Joseph Pelletier si colaboratorul sau, Joseph Caventou, au izolat berberina din radacina plantei Berberis.
Pe masura ce cunostintele despre chimia si farmacologia berberinei au crescut, au fost realizate studii pentru a intelege mai bine potentialul sau terapeutic. Initial, interesul s-a concentrat pe proprietatile antimicrobiene si antiinflamatoare ale berberinei.
In ultimele doua decenii, insa, cercetarile moderne au inceput sa exploreze mai detaliat efectele berberinei asupra metabolismului si sanatatii cardiometabolice. Studii clinice au demonstrat eficacitatea berberinei in reducerea nivelului de glucoza din sange si imbunatatirea sensibilitatii la insulina la pacientii cu diabet zaharat de tip 2.
Cercetarile au evidentiat si capacitatea berberinei de a reduce nivelurile de colesterol LDL (cel „rau”) si trigliceride din sange, imbunatatind in acelasi timp nivelul colesterolului HDL (cel „bun”). Aceste efecte au consolidat reputatia berberinei ca un agent terapeutic benefic pentru sanatatea cardiovasculara.
Studiile recente au explorat si efectele berberinei asupra inflamatiei si microbiomului intestinal, evidentiind potentialul sau in tratarea bolilor inflamatorii si a tulburarilor digestive prin modularea florei intestinale.
In prezent, berberina este disponibila sub forma de suplimente alimentare si este utilizata pe scara larga pentru gestionarea glicemiei, controlul greutatii si imbunatatirea sanatatii cardiovasculare. Este considerata un remediu natural eficient si este integrata in practici de medicina integrativa.
2. Beneficiile berberinei pentru accelerare procesului de slabire si sanatatea siluetei
- Arderea grasimilor si accelerarea metabolismului
Berberina stimuleaza enzima AMPK (adenozin monofosfat kinaza), cunoscuta ca „comutatorul principal al metabolismului”. Activarea acestei enzime ajuta la accelerarea metabolismului si la arderea grasimilor. Studiile arata ca berberina poate reduce acumularea de grasimi in celule si poate imbunatati capacitatea organismului de a arde calorii.
- Regleaza nivelul de colesterol din sange
Un alt beneficiu semnificativ al berberinei este capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului LDL (colesterolul „rau”) si de a creste nivelul colesterolului HDL (colesterolul „bun”). Acest lucru este esential pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare si pentru prevenirea bolilor de inima.
- Scade sensibilitatea la insulina
Berberina poate imbunatati sensibilitatea la insulina si poate reduce nivelul de glucoza din sange, fiind astfel benefica pentru persoanele cu diabet de tip 2. Aceasta contribuie la o mai buna gestionare a greutatii, deoarece nivelele stabile de insulina previn acumularea de grasimi.
Berberina se gaseste sub diverse forme, incluzand capsule, tablete si pulberi. Doza recomandata variaza in functie de nevoile individuale, dar de obicei se administreaza intre 500-1500 mg pe zi, impartita in doua-trei doze. Este esential sa se respecte indicatiile de pe ambalajul produsului sau sa se consulte un specialist in sanatate pentru a determina doza adecvata.
Caror persoane le este recomandata berberina?
Berberina poate fi benefica pentru o gama larga de persoane, dar este deosebit de utila pentru cei care se confrunta cu probleme metabolice si cardiovasculare.
- Persoane cu diabet zaharat de tip 2
- Persoane cu sindrom metabolic
- Persoane cu hipercolesterolemie
- Persoane care doresc sa piarda in greutate
- Persoane cu sindromul ovarului polichistic (PCOS)
- Persoane cu hipertensiune arteriala
- Persoane cu infectii microbiene
- Persoane cu afectiuni inflamatorii cronice
- Persoane interesate de prevenirea bolilor cronice
3. Cum actioneaza Berberina in organism odata ce este administrata ca supliment alimentar?
Berberina actioneaza in organism printr-o serie de mecanisme complexe care contribuie la numeroasele sale beneficii pentru sanatate. Odata ingerata, berberina este absorbita in sange prin tractul gastrointestinal. Aici, incepe sa actioneze pe mai multe cai. Iata cum functioneaza berberina dupa administrare:
- Activarea enzimei AMPK
Unul dintre principalele moduri in care berberina actioneaza este prin activarea enzimei AMPK (adenozin monofosfat kinaza). AMPK este considerata un „comutator” principal al metabolismului si joaca un rol crucial in reglarea homeostaziei energetice. Activarea AMPK de catre berberina are mai multe efecte benefice, printre care: cresterea sensibilitatii la insulina - AMPK imbunatateste capacitatea celulelor de a utiliza glucoza, reducand astfel nivelurile de zahar din sange. Stimularea oxidarii acizilor grasi - AMPK promoveaza arderea grasimilor pentru energie, ceea ce contribuie la scaderea depozitelor de grasimi din corp. Inhibarea sintezei de lipide - AMPK reduce sinteza de lipide si colesterol, ajutand la scaderea nivelului de colesterol LDL.
- Reglarea metabolismului glucozei
Berberina afecteaza mai multe aspecte ale metabolismului glucozei. Inhiba enzima glucoza-6-fosfataza, care este implicata in productia de glucoza in ficat. Prin inhibarea sa, berberina reduce productia de glucoza hepatica. Prin activarea AMPK si alte mecanisme, berberina creste sensibilitatea tesuturilor la insulina, ceea ce permite glucozei sa fie utilizata mai eficient de catre celule.
- Efecte asupra microbiomului intestinal
Studiile sugereaza ca berberina poate modula compozitia microbiomului intestinal, ceea ce poate avea efecte benefice asupra metabolismului si inflamatiei. Prin modularea microbiomului, berberina poate reduce nivelurile de inflamatie sistemica. Berberina poate intari bariera intestinala, prevenind endotoxinele de la intrarea in circulatia sistemica, ceea ce contribuie la reducerea inflamatiei.
- Efecte antioxidante si antiinflamatoare
Berberina are proprietati antioxidante si antiinflamatoare care contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ si la reducerea inflamatiei. Ea ajuta la reducerea daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi. Berberina scade nivelurile de citokine proinflamatorii, contribuind la ameliorarea inflamatiei cronice.
- Efecte antimicrobiene
Berberina are proprietati antimicrobiene si poate fi eficienta impotriva unui spectru larg de patogeni. Poate inhiba cresterea bacteriilor patogene, inclusiv a celor rezistente la antibiotice. De asemenea, prezinta activitate impotriva fungilor si virusurilor.
Berberina actioneaza prin multiple mecanisme in organism, oferind beneficii semnificative pentru sanatatea metabolica, cardiovasculara si generala. Ea este importanta pentru: imbunatatirea controlului glicemiei si a sensibilitatii la insulina, reducerea nivelurilor de colesterol LDL si trigliceride, promovarea pierderii in greutate si a sanatatii metabolice, reducerea inflamatiei si a stresului oxidativ, protectia impotriva infectiilor microbiene.
Precautii si contraindicatii
Desi berberina are multe beneficii, exista si situatii in care utilizarea sa poate necesita prudenta:
- Graviditatea si alaptarea: nu exista suficiente studii care sa confirme siguranta berberinei in timpul sarcinii si alaptarii.
- Interactiuni medicamentoase: berberina poate interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele, medicamentele pentru tensiunea arteriala si antidiabeticele. Este important sa consultati un medic inainte de a incepe suplimentarea.
- Afectarea ficatului sau rinichilor: persoanele cu afectiuni hepatice sau renale ar trebui sa consulte un specialist inainte de a lua berberina
4. Proprietatile berberinei Life Care
Suplimentul nostru alimentar, Berberina cu Schinduf, Complex pentru o greutate ideala, contine un mix de ingrediente active care te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele legate de sanatate.
- Legatura dintre berberina, scortisoara Ceylon si schinduf din suplimentul nostru
Combinatia berberinei cu scortisoara Ceylon si schinduf este apreciata pentru potentialul sinergic in imbunatatirea sanatatii metabolice. Fiecare dintre aceste ingrediente are proprietati unice care, impreuna, pot oferi beneficii suplimentare pentru controlul greutatii, metabolism, si sanatatea generala.
Am vorbit deja despre beneficiile berberinei. Iata cum o completeaza scortisoara si schinduful. Scortisoara Ceylon este superioara altor tipuri de scortisoara datorita continutului mai scazut de cumarina, o substanta care poate avea efecte adverse in cantitati mari. Beneficiile scortisoarei Ceylon includ reglarea glicemiei (ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina), proprietati antioxidante (protejeaza celulele impotriva daunelor provocate de radicalii liberi), efecte antiinflamatoare (poate reduce inflamatia cronica, contribuind astfel la prevenirea bolilor degenerative).
Schinduful este o planta medicinala folosita in medicina traditionala pentru imbunatatirea sensibilitatii la insulina (contine fibre solubile si compusi bioactivi care pot ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange), reducerea apetitului (poate duce la o senzatie de satietate, ajutand la controlul greutatii), efect antiinflamator (poate ajuta la reducerea inflamatiei si la protejarea sanatatii cardiovasculare).
Combinatia acestor trei ingrediente poate avea un efect puternic asupra reglarii glicemiei si a sensibilitatii la insulina. Berberina si schinduful imbunatatesc sensibilitatea la insulina, in timp ce scortisoara Ceylon stabilizeaza nivelul de zahar din sange, prevenind fluctuatiile care pot duce la acumularea de grasimi.
Berberina activeaza AMPK, o enzima esentiala pentru metabolism, stimuland arderea grasimilor si reducerea depozitelor de grasimi. Scortisoara Ceylon si schinduful completeaza acest efect prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina si reducerea apetitului, ceea ce poate contribui la o scadere mai eficienta in greutate.
Combinatia de berberina, scortisoara Ceylon si schinduf ofera un suport metabolic puternic si poate imbunatati considerabil sanatatea generala. Sinergia dintre aceste trei ingrediente contribuie la reglarea glicemiei, stimularea metabolismului, arderea grasimilor si reducerea inflamatiei, ceea ce poate ajuta la mentinerea unei siluete sanatoase si la prevenirea bolilor cronice.
5. Studii legate de berberina si slabit
In ultimele decenii, berberina a fost subiectul a numeroase studii clinice si experimentale care au explorat efectele sale asupra diferitelor aspecte ale sanatatii. Iata cateva dintre cele mai notabile beneficii ale berberinei sustinute de cercetari stiintifice:
- Reglarea nivelului de glucoza din sange si sensibilitatea la insulina
Studiile au aratat ca berberina poate fi la fel de eficienta ca si unele medicamente antidiabetice orale in reducerea nivelului de glucoza din sange. Un studiu a comparat efectele berberinei cu metforminul (un medicament antidiabetic comun) si a constatat ca berberina a redus nivelul de glucoza din sange intr-o masura similara.
- Colesterol si sanatatea cardiovasculara
Berberina s-a dovedit a fi eficienta in reducerea nivelurilor de colesterol LDL si a trigliceridelor, in timp ce creste nivelurile de colesterol HDL. Un studiu publicat in Nature Communications a demonstrat ca berberina poate reduce nivelurile de colesterol LDL prin cresterea expresiei receptorului LDL in ficat.
- Efectele asupra sindromului metabolic
Sindromul metabolic, care include hipertensiunea, nivelul ridicat de zahar din sange, excesul de grasime corporala in jurul taliei si niveluri anormale de colesterol sau trigliceride, poate fi ameliorat prin administrarea de berberina. Cercetarile publicate in Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism au aratat ca berberina poate imbunatati markerii sindromului metabolic prin reducerea inflamatiei si imbunatatirea profilului lipidic.
- Efecte antiinflamatoare si antioxidante
Berberina are proprietati antiinflamatoare si antioxidante puternice. Un studiu publicat in Phytomedicine a aratat ca berberina poate reduce markerii inflamatori si stresul oxidativ, ceea ce contribuie la protejarea celulelor si prevenirea bolilor cronice.
- Efecte antimicrobiene
Berberina a demonstrat efecte antimicrobiene impotriva unui spectru larg de bacterii, virusuri, fungi si paraziti. Un studiu publicat in Journal of Antimicrobial Chemotherapy a aratat ca berberina este eficienta impotriva unor bacterii rezistente la antibiotice, facand-o o optiune promitatoare pentru tratamentele antimicrobiene.
- Pierderea in greutate si imbunatatirea metabolismului
Berberina poate ajuta la pierderea in greutate si la imbunatatirea metabolismului prin activarea enzimei AMPK, care regleaza metabolismul energetic. Un studiu publicat in Obesity a demonstrat ca suplimentarea cu berberina a dus la pierderea in greutate si la imbunatatirea parametrilor metabolici la pacientii obezi.
Aceste studii si cercetari ofera dovezi solide ale beneficiilor berberinei pentru sanatate. De la reglarea nivelului de glucoza din sange si imbunatatirea sensibilitatii la insulina, pana la reducerea colesterolului si efectele antiinflamatoare, berberina se dovedeste a fi un supliment valoros pentru imbunatatirea sanatatii generale. Cu toate acestea, este important sa se consulte un specialist in sanatate inainte de a incepe suplimentarea cu berberina, pentru a determina doza adecvata si pentru a evita eventualele interactiuni medicamentoase.
6. Criterii de selectie pentru cea mai buna berberina
Berberina este un supliment natural extrem de eficient, cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv pierderea in greutate, arderea grasimilor si imbunatatirea metabolismului. In combinatie cu schinduf, berberina poate oferi un suport si mai puternic pentru gestionarea greutatii si a nivelului de zahar din sange. Produsele de tip berberina Life Care sunt printre cele mai eficiente, datorita calitatii si eficacitatii lor.
Alegerea celei mai bune berberine depinde de mai multi factori, inclusiv puritatea, biodisponibilitatea, doza si reputatia producatorului. Asigurati-va ca produsul contine extract pur de berberina, fara aditivi sau contaminanti. Extractele standardizate sunt de obicei mai fiabile.
Unele produse sunt formulate cu ingrediente care cresc absorbtia berberinei, cum ar fi schinduf, asa ca devin o alegere mai usoara. Alegeti produse de la producatori cunoscuti. Nu in ultimul rand, cautati recenzii si evaluari ale clientilor care au mai folosit produsul. Prin urmare, cele mai bune produse de berberina sunt cele care indeplinesc aceste criterii de calitate si care au primit recenzii pozitive de la utilizatori si specialisti in sanatate.
Produsele noastre, pe care le gasesti sub brandul propriu Life Care, sunt concepute cu atentie si grija fata de tine si natura. Suntem prima companie BIO 100% romaneasca, cu o experienta in domeniu inca din anul 2005. Pe langa certificarile nationale si internationale de calitate pe care le-am dobandit, punem in fiecare produs ceva specific noua: pasiunea pentru un stil de viata sanatos. Cu peste 300 de produse in portofoliu, naturale, cu ingrediente BIO sau vegane si cruelty-free, suntem siguri ca vei gasi tot ceea ce ai nevoie. Peste 5 milioane de clienti s-au declarat multumiti de produsele Life Care, dovada fiind expansiunea noastra in peste 27 de tari din Europa.
Articol scris de,
Andreea Corneanu, Specialist Marketing, Life Care
Sunt pasionata de un stil de viata sanatos si imi place sa explorez toate aspectele care il influenteaza. Am inceput sa scriu pe propriul blog, acum aproape 10 ani, apoi am fost implicata in diferite proiecte, care au contribuit la dezvoltarea mea in acest domeniu. Am expertiza in redactarea materialelor informationale pentru platforme medicale.
Am fost editor si redactor al rubricilor „Sanatate” si „Lifestyle” din Revista Altfel. Apoi, content creator si redactor colaborator al ziarului Cotidianul pe tematica „Sanatate”. Detin un certificat de atestare a cunostintelor la cursul online Food, Nutrition & Your Health, in cadrul Open2Study by Open Universities Australia.
Sunt pasionata de nutritia organica si mai ales de beneficiile remediilor naturiste, de medicina alternativa. Scopul meu este mentinerea unui echilibru sanatos intre minte si trup, in timp ce impartasesc cu cititorii mei informatii, experiente si studii actuale – PENTRU CA SANATATEA INCEPE CU INFORMAREA!
Surse:
1. Berberine improves glucose metabolism through induction of glycolysis ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17971514/ )
Berberine is a novel cholesterol-lowering drug working through a unique mechanism distinct from statins (https://europepmc.org/article/med/15531889 )
2.Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18397984/)
3.Berberine: a potential phytochemical with multispectrum therapeutic activities (https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1517/13543784.2010.517745)
4.Synergy in a medicinal plant: antimicrobial action of berberine potentiated by 5′-methoxyhydnocarpin, a multidrug pump inhibitor. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10677479/)
5.Lipid-lowering effect of berberine in human subjects and rats (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870)
6.What is berberine, the supplement dubbed ‘nature’s Ozempic’ on social media? (https://www.nbcnews.com/health/health-news/berberine-supplements-what-to-know-benefits-risks-side-effects-rcna87065)
7.Berberine – Uses, Side Effects, and More (https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine)
8.Berberine – A Powerful Supplement With Many Benefits (https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement)
9.Everything you need to know about berberine (https://www.medicalnewstoday.com/articles/325798)
10.Berberine: Uses, Benefits, Supplements And Side Effects (https://www.forbes.com/health/supplements/berberine/)
Intra in cont