Egészségnapló

Gyermekeknél a csontfájdalom (vagy növekedési fájdalmak) görcsökként vagy fájdalmas érzésként jelentkezhet a végtagokban, ami a mozgásszervi fájdalom leggyakoribb oka. 3 és 12 év közötti gyermekeknél fordul elő. A fájdalom általában a sípcsonton, a vádlin, a combon vagy a térd mögött jelentkezik. A gyermekek lábfájdalma általában éjszaka jelentkezik. A serdülők növekedési fájdalmai a következőképpen jelentkezhetnek:...

Az allergiák olyan jelzések, amelyeket a szervezet akkor ad, amikor egy külső tényezővel (allergénnel) találkozik, ami túlérzékenységet okoz. Az immunrendszer ezeket az allergéneket "ellenségként" érzékeli, annak ellenére, hogy ártalmatlanok, és immunválaszt vált ki. A szervezet hisztamint kezd termelni, egy olyan anyagot, amely gyulladásos reakciókat vált ki a szervezetben, és az allergia néhány bosszantó tünetét...

Emésztési problémák akkor jelentkeznek, ha egészségtelen vagy méreganyagokat tartalmazó ételeket fogyasztunk, túl sokat eszünk, vagy bizonyos ételintoleranciáink vannak (glutén, szója, tejtermékek stb.). Az emésztőrendszer reagál, és gyulladásos folyamatot indít el. Ezt súlyosbíthatja a stressz, a túlsúly és a mozgásszegény életmód. Az emésztési problémák a következő állapotokban jelentkezhetnek: székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomor-nyelőcső reflux betegség, irritábilis...

A náthát rhinovírusok (több mint 200 típus) okozzák, amelyek a felső légutakat és a torkot támadják meg. Egész évben előfordulhat, de különösen tavasszal és ősszel. Az influenzát influenzavírusok okozzák (3 típus, számos törzzsel: A, B és C), amelyek sokkal erősebben hatnak a légzőrendszerre, mint a rhinovírusok. Különösen a hideg évszakban, november-február hónapokban fordulhat elő,...

Az izomfájdalom, más néven myalgia, a lakosság nagy részét érinti. Érezhet mély, állandó fájdalmat vagy éles fájdalmat. Vannak, akiknél az egész testükben izomfájdalom jelentkezik, míg másoknak csak bizonyos területeken. Ne feledd, hogy mindenki másképp éli meg az izomfájdalmat. Az izomfájdalmat kísérheti: ízületi fájdalom, izomgörcsök, izomgörcsök. Az izomfájdalom tünetei és hogyan ismerjük fel őket A...

Az emésztés fontos az ételek tápanyagokká való lebontásához, amelyeket a szervezet energiára, növekedésre és sejtek regenerálódására használ. Az elfogyasztott ételeket és folyadékokat kisebb tápanyagmolekulákra kell bontani, mielőtt felszívódnának a véráramba, amely elszállítja őket a szervezet sejtjeihez. Ezek a tápanyagok az étrendünkben szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra és vitaminokra „bomlanak”. Mindegyiknek megvan a maga szerepe az emésztőrendszerben....

A C-vitamin számos létfontosságú funkciója miatt elengedhetetlen az egészségünkhöz. Segít erősíteni az immunrendszert, hozzájárulva a fertőzések és különféle betegségek leküzdéséhez. Emellett kulcsszerepet játszik a kollagén szintézisében, amely fontos a bőr, a csontok és a kötőszövetek egészsége szempontjából. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi a sejteket az oxidatív stressztől és a szabad gyökök okozta károsodástól....

A noni gyümölcs, tudományos nevén Morinda citrifolia, Délkelet-Ázsia és a Csendes-óceáni szigetek trópusi területein őshonos, és évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászatban. Az idő múlásával a gyümölcsből kinyert leve világszerte népszerűvé vált jótékony egészségügyi tulajdonságai miatt. A nonifa a trópusi régiókban körülbelül 3-10 méter magasra nő. Levelei és termései hagyományos élelmiszernek számítanak azokon a...

Az A-vitamin létfontosságú tápanyag az általános egészség szempontjából, kulcsszerepet játszik az egészséges látás, az erős immunrendszer és a hidratált bőr fenntartásában. Tudjon meg többet az A-vitamin előnyeiről, az A-vitamin étrendi forrásairól, a hiány és a túlzott bevitel tüneteiről, valamint az ajánlott napi bevitelről. Ismerje meg az A-vitamin elérhető formáit és azt, hogyan biztosíthatja a...

A glükózamin és a kondroitin két természetes anyag, amelyek népszerűségre tettek szert ízületi egészségjavító kiegészítőként. Gyakran használják őket osteoarthritis és más ízületi állapotok kezelésében. Segítenek az ízületi fájdalom kezelésében, fenntartják az ízületek rugalmasságát, és elengedhetetlenek az erős csontokhoz, az egészséges ízületekhez és a fokozott mozgékonysághoz. Erről fogunk beszélni ebben a cikkben: 1. Hogyan fedezték...