Csontfájdalom gyermekeknél és felnőtteknél - okok és gyógymódok

Gyermekeknél a csontfájdalom (vagy növekedési fájdalmak) görcsökként vagy fájdalmas érzésként jelentkezhet a végtagokban, ami a mozgásszervi fájdalom leggyakoribb oka. 3 és 12 év közötti gyermekeknél fordul elő. A fájdalom általában a sípcsonton, a vádlin, a combon vagy a térd mögött jelentkezik. A gyermekek lábfájdalma általában éjszaka jelentkezik.

A serdülők növekedési fájdalmai a következőképpen jelentkezhetnek: tompa fájdalom a térdkalács mögött, a térd alatt vagy a térdkalács oldalain, combizomgyengeség, térdrepedések, „beragadó” térdek, egyensúlyproblémák.

Felnőtteknél a következő tünetek jelentkezhetnek: extrém érzékenység vagy kellemetlenség, enyhétől a súlyosig, egy vagy több csontban egyszerre. Mozgás közben és nyugalmi állapotban is előfordulhat.

A csontfájdalom gyakori okai gyermekeknél

Gyermekeknél, gyors növekedésük ellenére, nem a csont a fájdalom forrása. Az izmok és/vagy inak mozgatják és irányítják a csontokat és ízületeket. A gyermekeknél jelentkező csontfájdalomnak nincs ismert oka, de számos elmélet létezik:

>> a fokozott fizikai aktivitás izomtúlterheléshez vezethet, ami fájdalmat okozhat

>> sok növekedési fájdalmakkal küzdő gyermeknek nagyon rugalmasak az ízületei (hipermobilitás) és lúdtalpa van. A hipermobilitás növekedési fájdalmakat okozhat.

>> a növekedési fájdalmakkal küzdő gyermekek csontjainak ereje gyengébb az alacsony D-vitamin-szint miatt.

Miért tapasztalnak csontfájdalmat a felnőttek?

Felnőtteknél a csontfájdalom, akár a kezekben vagy a lábakban (de nem csak ezekben), különböző okokból jelentkezhet. Az életkorral a csont- és ízületi fájdalom kockázata nő. A szövetekben csökken a kollagénszint, és az ízületek megmerevedhetnek, ami kedvez a fájdalom megjelenésének.

Egy másik ok a terhesség, amikor a fájdalom különösen a medencében és a csípőben jelentkezik. Ez a fájdalom olyan felnőtteknél is előfordulhat, akik a következőkben szenvednek: csontritkulás, vérszegénység, csontvelőgyulladás, különféle típusú osteoarthritis, csonttörések vagy repedések, kiterjedt csontfertőzések, a csontok vérellátását befolyásoló állapotok, de vitamin- és ásványianyag-hiány is.

Mit tehetsz a csontfájdalom leküzdésére

Gyermekek esetében az orvos egyénre szabott fájdalomcsillapítási lehetőségeket fog javasolni. Bár kellemetlenek lehetnek, a növekedési fájdalmak nem veszélyesek. Nem vezetnek súlyos egészségügyi állapothoz, és általában maguktól elmúlnak. A gyermekek jó fejlődése érdekében ajánlott elegendő D3-vitamin bevitele, amely segít a kalcium csontokban való rögzítésében és az angolkór megelőzésében.

Felnőttek esetében először a fájdalom okát kell azonosítani. Ezután a kezelés lehet gyógyszeres, akár sebészeti is. Általános ajánlás, hogy kerüljük a fájdalmas terület túlterhelését, fogyasszunk megfelelő, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet, és szedjünk olyan természetes táplálékkiegészítőket, amelyek javíthatják a tüneteket.

Természetes étrend-kiegészítők csontfájdalomra

Egyes természetes eredetű összetevők hatékonysága bizonyítottan segít megelőzni és leküzdeni a csont- és ízületi fájdalmakat. Alkalmazhatók kiegészítőként a szakember által javasolt kezelés mellett, vagy önmagukban is. Közülük a legfontosabb a D3-vitamin. Fenntartja a vér normál kalciumkoncentrációját, segít a kalcium megkötésében a csontokban, fenntartja az izomrendszer egészségét, hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez. Fontos mind a növésben lévő gyermekek, mind a felnőttek számára.

Ha fájdalmat tapasztal a kezében és a lábában, valószínűleg az ízületei érintettek. A kollagén egy olyan összetevő, amely segíthet Önnek. A kollagén szerepe a csontok, ízületek, izmok, porcok, szalagok, valamint az idegek egészségének támogatása. Segít fenntartani a csontok, ízületek és izmok egészséges szerkezetét. Rugalmasságot és hajlékonyságot biztosít a szalagoknak és a porcoknak. Természetes módon keni az ízületeket és a porcot, és csökkenti az ízületi fájdalmat.

A glükózamin és a kondroitin kétféle szulfát, a csontporc kulcsfontosságú szerkezeti alkotóelemei. Természetes gyulladáscsökkentőként és a porc lebomlásának lassításával enyhítik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat. Segítenek csökkenteni az ízületi merevséget és fenntartani a porc rugalmasságát. Gyulladáscsökkentő hatásuk van, ami segít csökkenteni az ízületek fájdalmas duzzanatát.

A zöldkagyló kivonat feledteti az ízületi fájdalmakat az egész testedben. Az emberi testben találhatóakhoz hasonló fehérjeszerkezeteket tartalmaz, amelyek a kötőszövet és a porc szerkezeti anyagát alkotják. A zöldkagylót (Perna canaliculus) az 1960-as évek óta tanulmányozzák a csont- és ízületi betegségek, például az ízületi gyulladás, a coxarthrosis, az ízületi gyulladás, a rándulások, a ficamok stb. esetén gyakorolt jótékony hatásai miatt.

Az ilyen típusú fájdalmak megelőzése: tippek és ajánlások

A csontfájdalom megelőzhető elegendő tápanyag (vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, különösen kalcium és D3-vitamin) bevitelével. Kerülje a mozgásszegény életmódot, mivel az negatív hatással lehet a csontokra, ízületekre és porcokra.
Ne terhelje túl azokat a területeket, ahol műtéten esett át, törése vagy rándulása volt. Viseljen megfelelő lábbelit és ügyeljen a helyes testtartásra. Emellett egész életében ügyeljen az egészséges testsúlyra.

Hasznos kérdések: