Szakértői tanács

Mindannyian szeretjük és keressük az édes ízeket, ezt mindannyian tudjuk. Kiskorunk óta csináljuk, az anyatej a három makrotápanyag – fehérjék, lipidek és szénhidrátok – tökéletes kombinációja, és a tej íze túlnyomórészt édes. Aztán megtanuljuk jutalmazni a jó cselekedeteket, vagy kényeztetni a gyerekeinket azzal, hogy mindig kínálunk nekik valami édeset. És amikor én gyerek voltam,...

Sziasztok! Florentina Opriș vagyok, és szeretnék megosztani veletek néhány értékes információt, amelyek segíthetnek a közérzetetek javításában. Egy olyan világban, ahol a tempó egyre gyorsul, étkezési szokásaink is szenvednek. Gyakran rohanás közben eszünk, más tevékenységek elvonják a figyelmünket, és elfelejtjük élvezni az étkezés igazi élményét. A tudatos étkezés koncepciója Ez egy olyan gyakorlat, amelynek elsajátításával...

Jelenleg az egész világ figyelme az erős immunitás fenntartására és az egészség egyensúlyának megőrzésére irányul. Az egészséges immunrendszer és a megfelelő testi funkciók fenntartásához elengedhetetlen a tájékozottság és az elkötelezettség, valamint a Life Care® által rendelkezésünkre bocsátott összes természetes erőforrás felhasználása. A kvercetin lesz az egyik ilyen erőforrás a mikrobák elleni küzdelemben. Mi az...

Chlorella – egy szuperélelmiszer, édesvízi alga, figyelemre méltó fitonutriens forrás (akár 60% fehérjét, klorofillt, C-vitamint, likopint, béta-karotint, luteint, ásványi anyagokat, aminosavakat, peptideket, vitaminokat, cukrokat, szénhidrátokat, antioxidánsokat, fenolos vegyületeket és nukleinsavakat tartalmaz), amelyet a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédikus gyógyászatban használnak az általa nyújtott energia és életerő miatt. Tanulmányok a chlorelláról A holland mikrobiológus...

A nők az emberiség kezdete óta mind a mai napig szülnek gyermekeket. Nincs új a nap alatt! A mai társadalomban azonban a nők helyzete, amely a „hagyományos” és az emancipációs szerep közé helyezi őket, teljesen másképp követeli meg őket, mint a múlt századokban. Egy kapitalizált világban luxusnak számít az a lehetőség, hogy egy terhes...

Jó kérdés és fogalmam sincs, hogy tudja-e rá valaki a választ!!! Komolyan, ki tud ilyen garanciákat adni és hogyan lehetnek ezek mindenkinek megfelelőek? Táplálkozástudományi szakértőként vagy tanácsadóként úgy vélem, hogy csak néhány olyan irányelvet lehet ajánlani, amelyek mindenkinek nagy hasznára válhatnak, a jobb teljesítmény eléréséhez, legyen szó akár az egészségünkről, akár az alakunk szépségéről....

Melyek a legjobb ételek cukorbetegség esetén? Nehéz kérdés... A fő cél ebben az állapotban a vércukorszint szabályozása. Nagyon fontos, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek segítenek megelőzni a cukorbetegség szövődményeit, például a szívbetegséget. Cukorbetegeknek ajánlott állati eredetű élelmiszerek Zsíros hal A zsíros hal az egyik legegészségesebb élelmiszer. A lazac, a szardínia, a hering, a szardella...

A kalóriabevitelt az edzés mennyiségéhez, intenzitásához és összetettségéhez kellene igazítani? Vagy a kalóriabevitelt az általunk végzett gyakorlatok típusához kellene igazítani? (Erő- vagy kardió) A kalóriabevitelnek egyenes arányban kell növekednie a paraméterek (mennyiség, intenzitás, összetettség) növekedésének ütemével, amennyiben az egyén a fizikai gyakorlat ideális paramétereinek (jó teljesítmény) megvalósulását szeretné elérni. A kalóriák eredetét az erőfeszítés...