Egészségnapló

Gyermekeknél a csontfájdalom (vagy növekedési fájdalmak) görcsökként vagy fájdalmas érzésként jelentkezhet a végtagokban, ami a mozgásszervi fájdalom leggyakoribb oka. 3 és 12 év közötti gyermekeknél fordul elő. A fájdalom általában a sípcsonton, a vádlin, a combon vagy a térd mögött jelentkezik. A gyermekek lábfájdalma általában éjszaka jelentkezik. A serdülők növekedési fájdalmai a következőképpen jelentkezhetnek:...

Az allergiák olyan jelzések, amelyeket a szervezet akkor ad, amikor egy külső tényezővel (allergénnel) találkozik, ami túlérzékenységet okoz. Az immunrendszer ezeket az allergéneket "ellenségként" érzékeli, annak ellenére, hogy ártalmatlanok, és immunválaszt vált ki. A szervezet hisztamint kezd termelni, egy olyan anyagot, amely gyulladásos reakciókat vált ki a szervezetben, és az allergia néhány bosszantó tünetét...

Emésztési problémák akkor jelentkeznek, ha egészségtelen vagy méreganyagokat tartalmazó ételeket fogyasztunk, túl sokat eszünk, vagy bizonyos ételintoleranciáink vannak (glutén, szója, tejtermékek stb.). Az emésztőrendszer reagál, és gyulladásos folyamatot indít el. Ezt súlyosbíthatja a stressz, a túlsúly és a mozgásszegény életmód. Az emésztési problémák a következő állapotokban jelentkezhetnek: székrekedés, hasmenés, puffadás, gyomor-nyelőcső reflux betegség, irritábilis...

A náthát rhinovírusok (több mint 200 típus) okozzák, amelyek a felső légutakat és a torkot támadják meg. Egész évben előfordulhat, de különösen tavasszal és ősszel. Az influenzát influenzavírusok okozzák (3 típus, számos törzzsel: A, B és C), amelyek sokkal erősebben hatnak a légzőrendszerre, mint a rhinovírusok. Különösen a hideg évszakban, november-február hónapokban fordulhat elő,...

Az izomfájdalom, más néven myalgia, a lakosság nagy részét érinti. Érezhet mély, állandó fájdalmat vagy éles fájdalmat. Vannak, akiknél az egész testükben izomfájdalom jelentkezik, míg másoknak csak bizonyos területeken. Ne feledd, hogy mindenki másképp éli meg az izomfájdalmat. Az izomfájdalmat kísérheti: ízületi fájdalom, izomgörcsök, izomgörcsök. Az izomfájdalom tünetei és hogyan ismerjük fel őket A...

Az emésztés fontos az ételek tápanyagokká való lebontásához, amelyeket a szervezet energiára, növekedésre és sejtek regenerálódására használ. Az elfogyasztott ételeket és folyadékokat kisebb tápanyagmolekulákra kell bontani, mielőtt felszívódnának a véráramba, amely elszállítja őket a szervezet sejtjeihez. Ezek a tápanyagok az étrendünkben szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra és vitaminokra „bomlanak”. Mindegyiknek megvan a maga szerepe az emésztőrendszerben....