BLOGOK

A téli ünnepek csodálatos alkalmat kínálnak az örömre, az ünnepi étkezésekre és a szeretteinkkel való összejövetelekre, de gyakran járnak kulináris túlzásokkal, amelyek megterhelik a szervezetünket. A karácsonyra jellemző kulináris élvezetek ellensúlyozására beiktathatsz néhány egészséges smoothie receptet a rutinodba, amelyeket az évszak ízei ihlettek. Ezek az italok tökéletesek a vitaminozáshoz, az energizáláshoz és a méregtelenítéshez,...

A téli ünnepekre egész évben várunk. De miközben tökéletes ünnepeket próbálunk teremteni – kidolgozott ételekkel, kifogástalan ajándékokkal és álomszerű dekorációkkal –, kockáztatjuk, hogy elveszítjük a lényeget: az apró pillanatok örömét. Itt jön képbe a lassú élet filozófiája, amely arra hív minket, hogy lassítsunk le, lélegezzünk mélyebbeket, és kapcsolódjunk újra azokhoz a dolgokhoz, amelyek igazán...

Adina Cirjan pszichoterapeuta, tréner és terapeuta, több mint 30 éves tapasztalattal az egészségügy és a komplementer terápiák területén. A Román Integratív Pszichoterápiás Intézetben és a bukaresti Spiru Haret Pszichológiai és Szociológiai Karon végzett, szakmai képzését pedig olyan rangos intézményekben végezte, mint a Nemzetközi Természettudományi Orvostudományi Egyetem (IMUNE), a Quantum Kiválósági Központ és a Quantum...

A gastrooesophagealis reflux egy olyan emésztési állapot, amelyben a gyomornedvek (gyomorsav és emésztőenzimek) visszaáramlanak a gyomorból a nyelőcsőbe. Normális esetben egy izom (alsó nyelőcső záróizom - LES) kinyílik, hogy a táplálék elérje a gyomrot, és bezárul, hogy megakadályozza a visszaáramlást. Reflux esetén ez a záróizom nem működik megfelelően, így a gyomorsav eljut a nyelőcsőbe,...

A szenna és a kruzin , két növény, melyek természetes hashajtó tulajdonságaikról ismertek, szinergikusan hatnak az egészséges bélműködés támogatására, segítve a méreganyagok eltávolítását és a bélflóra egyensúlyának fenntartását. A hatékony emésztés és a kiegyensúlyozott bélműködés elengedhetetlen az általános egészség fenntartásához. A modern életmód, a stressz, valamint az alacsony rosttartalmú étrend gyakori emésztési problémákhoz, például...