Reggeli rutin két személyre, a produktív napokért
A reggeli rutinodnak nem kell unalmasnak lennie! Az együtt töltött reggelek a legjobbak. És a legproduktívabbak is lehetnek, ha közösen alakítotok ki egy rutint. A reggelitől a személyes higiéniai szokásokig fedezd fel tippjeinket, és kezdd energikusan a napodat!
Kávé, tea vagy... valami különlegesebb?
Ha szeretnéd egy ízletes kávéval kezdeni a napodat, ami megnyugtatja az érzékeidet és extra energiát ad egy mozgalmas nap előtt, akkor a következőket ajánljuk:
Kávé az életért Ganoderma® Magic Energy – ÖKO Kávé , egy egyedülálló keverék, amely nemcsak a kedvenc ízét kínálja, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.
A BIO Arabica kávé (kizárólag bio növényekből), a BIO ganoderma és ginzeng kivonatok, valamint a BIO kukoricaszirup por kombinációja tonizáló és energizáló hatású, és megszünteti a fáradtságérzetet.
Íme néhány a kávé előnyei közül:
- Alacsony cukorbetegség kockázata
- Alacsony kalóriatartalmú
- Izomfájdalom csökkentése
- Jobb koncentráció
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Zöld tea… támogatja a hosszú életet
A zöld tea eredetileg Kínából származik, a Camellia sinensis növény leveleiből készül. A kínaiak több mint 2000 éve használják.
A világ egyik legnépszerűbb italává vált: a világ fogyasztóinak 20%-a iszik zöld teát .
Rendszeres fogyasztás esetén a zöld tea csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben, és növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Azok az emberek, akik napi 2-3 csésze zöld teát isznak, 25%-kal alacsonyabb kockázattal rendelkeznek a szívrohamra, mint azok, akik még egy csésze teát sem isznak naponta.
Az ECO kínai zöld teát ajánljuk. Segíthet a test tónusának javításában, az önvédelmi képesség fenntartásában, a szabad gyökök semlegesítésében és a káros anyagok eltávolításában.
Cikória, egy természetes kávépótló
A cikória a kávé gyakori helyettesítője , különösen azért, mert hasonló, sőt aromásabb íze van. Ez egy olyan növény, amelyet porrá alakítanak, amelyet ugyanúgy készítenek el, mint az őrölt kávét.
A cikória magas tápértékű . Gazdag magnéziumban, mangánban, folsavban, vasban, káliumban, valamint A-, B6-, C-, E- és K-vitaminban.
Az ECO cikóriás instant müzlititalt ajánljuk – ideális alternatívája a teának és a kávénak. A cikóriás ital alapját képező bio összetevők komplexumának köszönhetően alacsony kalóriatartalmú. Az alacsony kalóriatartalom mellett az ital alapanyagai is segíthetnek a fogyásban.
Reggeli rutin és reggeli: a nap legfontosabb étkezése, amelyet ketten élvezhetünk
A reggeli azért fontos, mert energiát ad másnap reggel . Segít elkerülni az egészségtelen nassolnivalókat, és segít abban, hogy a nap folyamán koncentráltabb és aktívabb legyél.
Sietsz, vagy talán nincs kedved egy összetett reggelit elkészíteni? Akkor próbáld ki vegán smoothie-inkat: vitaminozáshoz, energizáláshoz vagy méregtelenítéshez .
Amellett, hogy hihetetlenül finomak, a smoothie-knak számos egészségügyi előnyük van. Gazdag vitamin- és ásványianyag-források , energizáló hatásúak, laktatóak és javítják az emésztést.
Beépítheted őket a napi étrendedbe, hogy fedezd a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletedet, vagy használhatod őket méregtelenítő és fogyókúrás diétákban.
A smoothie-k természetes vitamin- és ásványianyag-források. Emellett egyszerű módjai a nyers zöldségek vagy zöldségek fogyasztásának, amelyek megőrzik minden tápértéküket. Könnyen emészthetők, erősítik az immunrendszert , a csontokat és támogatják a szív egészségét.
Mik a reggeli szokásaitok párként? Kialakítottatok egy reggeli rutint?
A cikk szerzője,
Andreea Corneanu – Tartalommarketing