Blog

Veganuary este prima luna din an in care tot mai multi oameni adopta un stil de viata vegan. Aceasta miscare la nivel global a luat nastere in 2014 si reprezinta o oportunitate pentru oameni sa exploreze beneficiile dietelor bazate pe plante si sa faca o schimbare sanatoasa atat pentru ei, cat si pentru mediul...

Stresul oxidativ este un proces fiziologic complex care apare atunci cand echilibrul dintre productia de radicali liberi si capacitatea organismului de a neutraliza acesti radicali este perturbat. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot cauza daune celulare si afecta starea generala de sanatate. Stresul oxidativ este asociat cu o varietate de afectiuni, inclusiv imbatranirea...

Nutritia constienta e un aspect la care trebuie sa fim foarte atenti in perioada aceasta. Pe masura ce frigul se instaleaza, corpul nostru cere caldura si confort. Iarna este un sezon al supelor consistente, ceaiurilor fierbinti si adunarilor in jurul mesei. In mijlocul agitatiei, exista ceva ce noua ne place sa numim o arta...

Tulburarea afectiva sezoniera este o afectiune ce poate debuta in sezonul rece. Cu venirea iernii, multi dintre noi se confrunta cu o schimbare in starea de spirit. Denumita si „depresia de iarna” sau „blues-ul sezonier,” poate afecta pe oricine, dar exista strategii eficiente pentru gestionarea simptomelor si mentinerea unui echilibru emotional sanatos. Descopera cum se...

Superalimentele iernii sunt esentiale pentru starea ta de bine datorita continutului bogat in nutrienti esentiali. Mai exact, o multitudine de vitamine, minerale, antioxidanti si acizi grasi sanatosi. Aceste alimente nu doar hranesc organismul, ci ofera o serie de beneficii pentru sanatate, ajutand la protejarea impotriva bolilor si intarirea sistemului imunitar. Tipuri de superalimente cu...