Blog

Hai să îți arătăm cum arată o zi în viața a doi oameni reali. Andreea, 32 de ani, manager de proiect și mamă, și Ionel, 38 de ani, antreprenor care lucrează 12 ore pe zi. Aceeași provocare: cum să aibă grijă de pielea lor când parcă nu există timp pentru nimic?

Cum 7-9 ore de somn pot schimba totul Te-ai întrebat vreodată de ce te simți obosit când te trezești la 6 dimineața? Probabil că ai dormit doar 5 ore. E ca și cum ai fi luptat cu un urs toată noaptea. Sau de ce, după o noapte de somn profund, te simți pregătit să...

La 35 de ani creierul tău nu este „prea bătrân” să învețe lucruri noi. Dimpotrivă - are experiența necesară să facă conexiuni pe care un creier de 20 de ani nu le poate face încă. Problema nu este vârsta ci metodele pe care le folosești. Adulții învață diferit decât copiii și adolescenții. Dacă încerci...

Septembrie și octombrie vin cu o realitate pe care mulți o simt dar puțini o înțeleg: astenia de toamnă. Acea oboseală persistentă lipsa de energie și starea generală de plictiseală care nu par să aibă o cauză clară. Nu ești tu problema. Este modul natural în care organismul reacționează la schimbările de sezon. Dar...

Cum să îți întărești organismul înainte de sezonul rece Septembrie aduce cu sine acel moment special când natura își schimbă culoarea, copiii se întorc la școală, iar tu începi să simți că e timpul să te pregătești pentru lunile mai reci. Dar ce dacă îți spuneam că această pregătire nu trebuie să fie stresantă...