BLOGOK

Hogyan változtathat meg mindent 7-9 óra alvás Gondolkoztál már azon, hogy miért érzed magad fáradtnak, amikor reggel 6-kor felébredsz? Valószínűleg csak 5 órát aludtál. Olyan, mintha egész éjjel medvével harcolnék. Vagy hogy miért érzi magát egy mély alvás után késznek arra, hogy meghódítsa a világot - vagy legalábbis hogy kávét főzzön anélkül, hogy kiöntené?...

35 évesen az agyad még nem "túl öreg" ahhoz, hogy új dolgokat tanulj. Épp ellenkezőleg - van elég tapasztalata ahhoz, hogy olyan kapcsolatokat hozzon létre, amelyekre egy 20 éves agy még nem képes. A probléma nem az életkoroddal, hanem az általad használt módszerekkel van. A felnőttek másképp tanulnak, mint a gyerekek és a tizenévesek....

A szeptember és az október egy olyan valósággal jár, amelyet sokan éreznek, de kevesen értenek: az őszi aszténiával. A kínzó fáradtság, az energiahiány és az általános tompaság, amelynek úgy tűnik, nincs egyértelmű oka. Nem te vagy a probléma. A szervezet természetes módon reagál a szezonális változásokra. De ha megértjük, hogy mi történik, az segíthet...

Hogyan erősítsük meg a testünket a hideg évszak előtt? A szeptember elhozza azt a különleges időszakot, amikor a természet színei megváltoznak, a gyerekek visszamennek az iskolába, és kezdjük úgy érezni, hogy ideje felkészülni a hidegebb hónapokra. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy a felkészülésnek nem kell stresszesnek vagy bonyolultnak lennie? Az erős immunitás...

Az intelligens megelőzés azt jelenti, hogy korán kell cselekedni, világos és hozzáférhető információk felhasználásával. A gyorstesztek, mint például a Life Care vizeletvizsgálat®, olyan modern eszközök, amelyek támogatják ezt a megközelítést, mivel betekintést nyújtanak a szervezet általános egészségi állapotába. A teszteredmények összefüggésbe hozhatók a napi szokásokkal: a folyadékbevitel szintje, az étrend típusa, az alvás minősége...