Mi a boldogság? Érdekes új nézőpontok

Mi a boldogság? Talán pont ez az a kérdés, amit oly gyakran teszünk fel magunknak, hogy nem is sejtjük, talán soha nem is tudjuk meg rá a választ. Mindannyian boldogok akarunk lenni, és felismerni az öröm, az önelégültség és az érzelmek erejét az életünkben.

De a boldogsággal kapcsolatos feltételezéseink közül sok téves. A boldogság egy szubjektív fogalom, amely csak attól függ, hogyan viszonyulunk a körülöttünk zajló eseményekhez.

Mi a boldogság paradoxona?

A boldogság paradoxona a következő: minél inkább a BOLDOGSÁGOT keresed, annál kisebb az esélye, hogy eléred. Ahogy a homok kicsúszik az ujjaid közül, a boldogság utáni buzgó keresés is az örömérzet elérésének alacsonyabb intenzitásához vezet.

Ezt a Journal of Experimental Psychology című folyóiratban megjelent kutatás is bizonyította. Fontos megérteni a következő szempontot : amikor bármilyen eszközzel is a boldogságot keresed, szükségszerűen arra koncentrálsz, amid nincs – és ez frusztrációt, szorongást vagy elégedetlenséget okozhat.

Egy másik, a Psychonomic Bulletin & Review című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik több energiát fektettek a boldogság keresésébe, hajlamosabbak voltak nagyobb időnyomást és nyomást érezni – és ezáltal kevésbé elégedettnek érezték magukat.

A boldogság hajszolása helyett jobb, ha a hálára koncentrálsz – értékeled mindazt, amid a jelenlegi helyzetedben van –, és arra, hogy pozitív hatást gyakorolj mások életére. A nagylelkűség lehetővé teszi, hogy kötelékeket és kapcsolatokat alakíts ki a közösségeddel . Koncentrálj arra, hogy mit tudsz adni, mert ez összefügg a boldogsággal.

Mi a boldogság: egy utazás hullámvölgyekkel, nem pedig egy célállomás

Az egyik előítélet a boldogságról az, hogy úgy érheted el, ha megmászod a tapasztalatok hegyét, és a boldogság zászlaját tűzöd ki a tetejére. De a boldogság nem valami olyasmi, amit végcélként érhetsz el. Önmagában egy utazás , nem pedig egy célállomás. És igen, tele van hullámvölgyekkel.

A Journal of Experimental Psychology folyóiratban megjelent kutatás szerint, amelyben 8 ország több mint 2300 emberét hasonlították össze, a nyugati kultúrák hajlamosak úgy gondolni, hogy a boldogságnak meglehetősen állandónak kell lennie.

Ez a boldogság „felfújásához” vezethet. Boldog vagy, alkalmazkodsz ehhez az érzéshez, még boldogabb akarsz lenni, és így tovább. De az, hogy mindig boldogabb vagy, nem reális. Az igazi boldogság nem az állandó eufória állapota.

A boldogság szubjektív

A boldogság elérésének egyik akadálya az, hogy – szándékosan vagy akaratlanul – hogyan hasonlítjuk össze magunkat mások életével.

A boldogság szubjektív , ami téged boldoggá tesz, nem jelenti azt, hogy az előtted állót is boldoggá teszi. Ezért nem jó, ha másokhoz viszonyulsz, amikor a saját boldogságodat határozod meg .

Először is, légy békében önmagaddal, szeresd magad, értékelj minden lehetőséget, ami adva van, aztán mindig éld az életet a jelenben, és élvezd az öröm minden pillanatát, függetlenül attól, hogy milyen kicsi.

Összefoglalva : mi a boldogság?

A boldogságot nem nehéz megtapasztalni, de a tévhitek útjában állhatnak. A boldogságot azonban megteremtheted . Csökkentsd a magadra nehezedő nyomást. Ne feledd, hogy a te boldogságod nem lesz ugyanolyan, mint másoké, és hogy nem kell tökéletes vagy állandó feltételeknek megfelelned az elégedettséghez.

Ne feledd, hogy a hullámvölgyek természetesek , és élvezd az apró dolgokat, tudván, hogy ezek összességében pozitív érzést keltenek benned.

A cikk szerzője,
Andreea Corneanu – Tartalommarketing