Berberin: fogyás és glikémiás kontroll

A berberin egy természetes vegyület, számos egészségügyi előnnyel, beleértve a fogyás felgyorsítását is. Ez a fitonutriens (növényi eredetű kivonat) számos növényben megtalálható, különösen a rizómákban (kurkuma, gyömbér, aranyfű), szárakban (cickafark) és héjukban (citrom).

A berberin jótékony hatásai a szervezetre

A vércukorszint szabályozása

A berberin arról ismert, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet . Kutatások kimutatták, hogy befolyásolhatja a glükóz-anyagcseréért felelős enzimek aktivitását, így a szervezet hatékonyabban tudja felszívni és felhasználni a glükózt. Egy 2008-as, 116 cukorbeteg ember bevonásával végzett vizsgálatban napi 1 gramm berberin szedése 20%-kal csökkentette a vércukorszintet.

Ezért a berberin szedése segíthet fenntartani a normál vércukorszintet , vagy csökkenteni azt cukorbetegeknél vagy prediabéteszben szenvedőknél.

Az inzulinérzékenység kulcsfontosságú ahhoz, hogy a sejtek hogyan reagálnak az inzulinra és hogyan szívják fel a glükózt a vérből. A berberin aktiválhatja az AMPK-t (adenozin-monofoszfát-aktivált protein kináz) . Ez segíti a sejteket a glükóz hatékonyabb felszívódásában, csökkentve a vércukorszintet és megelőzve a magas vércukorszinttel kapcsolatos szövődményeket.

Testsúlyszabályozás

A berberin jelentős hatással lehet a fogyásra és a hasi zsír csökkentésére. Ezt számos mechanizmus révén éri el:

Felgyorsítja az anyagcserét: Serkenti az anyagcserét, azt a folyamatot, amelynek során a szervezet a táplálékot energiává alakítja. Segít hatékonyabban égetni a kalóriákat, ami fogyáshoz vezethet.

Gátolja a zsírraktározást: Befolyásolhatja bizonyos, a zsírsejtekben történő zsírraktározás folyamatában részt vevő enzimek aktivitását. Ezen enzimek gátlásával a berberin megakadályozhatja a zsír képződését és túlzott felhalmozódását a szervezetben.

Csökkenti a hasi zsírt: Képes csökkenteni a hasi zsírt, más néven a zsigeri zsírt. Ez a zsírforma összefüggésben áll az anyagcsere- és szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Tanulmányok kimutatták, hogy a berberin szedése segíthet csökkenteni a hasi zsír mennyiségét, ami javíthatja az anyagcsere-egészséget és csökkentheti az elhízással kapcsolatos állapotok kockázatát.

Egy elhízott embereken végzett vizsgálatban a napi háromszor 500 milligramm (mg) berberin átlagosan körülbelül 2,26 kg-os súlycsökkenést eredményezett. A résztvevők testzsírjuk 3,6%-át is elvesztették.

Ezért a berberin hasznos lehet a fogyás és a testösszetétel javítása folyamatában . Támogatja az egészséges testsúly elérésére irányuló erőfeszítéseket és csökkenti az elhízással kapcsolatos állapotok kockázatát.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a berberinnek integratív egészségügyi megközelítés részeként kell szerepelnie (kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás, megfelelő hidratáció és orvoshoz fordulás bármilyen étrend-kiegészítő kúra megkezdése előtt).

A koleszterin- és trigliceridszint csökkentése a vérben

Napjainkban a szív- és érrendszeri betegségek világszerte a vezető halálokok közé tartoznak. A vér koleszterin- és trigliceridszintjének kezelése egyre fontosabb prioritás a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Egyes kutatások szerint a berberin a PCSK9 nevű enzim gátlásával fejti ki hatását. Ez az LDL-koleszterin eltávolításához vezet a vérből.

Tanulmányok kimutatták, hogy a berberin befolyásolhatja a koleszterin bélrendszer általi felszívódását bizonyos specifikus koleszterintranszporterek gátlásával. Pontosabban ezek olyan fehérjék, amelyek elősegítik a koleszterin átjutását a bél lumenéből a véráramba. Így a berberin csökkenti a szervezet által az élelmiszerekből felszívódó koleszterin mennyiségét .

Segíthet csökkenteni a vér LDL-koleszterinszintjét, valamint a trigliceridek szintjét , amelyek mindkettő a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. A berberin segíthet csökkenteni az artériás plakkok és koleszterinlerakódások képződését az artériák falában , megelőzve az érelmeszesedést és a kapcsolódó szövődményeket, például a miokardiális infarktust és a stroke-ot.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok

A berberin felkeltette a kutatók figyelmét erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt. Elismert a szabad gyökök semlegesítésére és a szervezet oxidatív stresszének csökkentésére való képességéről.

A szabad gyökök instabil molekulák , amelyek károsíthatják a sejteket és a DNS-t, hozzájárulva az öregedéshez és a krónikus betegségek kialakulásához. Antioxidáns hatásán keresztül a berberin védi a sejteket az oxidatív károsodástól, és segít megőrizni szerkezeti és funkcionális integritásukat.

A krónikus gyulladás számos állapottal hozható összefüggésbe , például szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel, rákkal és neurodegeneratív rendellenességekkel. A berberin képes gátolni bizonyos gyulladásos útvonalakat és csökkenteni a gyulladásos citokinek termelését , segítve a szervezetben a gyulladás csökkentését. A gyulladás csökkentésével a berberin segíthet megelőzni és kezelni bizonyos krónikus betegségeket , valamint javíthatja az általános egészségi állapotot.

Kinek ajánlott berberint fogyasztani?

A berberin sok ember számára lehet előnyös, attól függően, hogy milyen betegségben szenvednek, vagy milyen eredményeket szeretnének elérni ezzel a fitonutrienssel.

• Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia
• Túlsúlyos vagy elhízott emberek, akik egészséges testsúlyt szeretnének elérni
• Magas koleszterin- vagy trigliceridszinttel rendelkezők
• Azok számára, akik szeretnék javítani anyagcsere-egészségüket és több energiájuk legyen

A berberin, a ceyloni fahéj és a görögszéna közötti kapcsolat

ÚJ étrend-kiegészítőnk, a Berberin görögszénakivonattal, komplex az ideális testsúlyért , olyan hatóanyagok keverékét tartalmazza, amelyek segítenek elérni egészségügyi céljait.

A berberin ceyloni fahéjjal és görögszénafával való kombinálása növelheti ennek az étrend-kiegészítőnek az egészségügyi előnyeit és hatékonyságát. Így működhet együtt ez a három összetevő:

Berberin és görögszéna : A görögszéna egy számos előnnyel járó gyógynövény, beleértve az anyagcsere javítását és az étvágy csökkentését. A berberinnel kombinálva a görögszéna fokozhatja annak hatásait a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása során.

Berberin és ceyloni fahéj: A ceyloni fahéj arról ismert, hogy képes szabályozni a vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet. A berberinnel kombinálva ez a két összetevő szinergikus hatást fejthet ki a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség kezelésében.

A berberin egy természetes kiegészítő, számos egészségügyi előnnyel , beleértve a fogyást és a glikémiás kontrollt. Azonban mindig ajánlott szakemberrel konzultálni, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítő kúrát elkezdene szedni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel-e az Ön egyéni igényeinek és egészségi állapotának.

A cikk szerzője,
Andreea Corneanu – Tartalommarketing

Források:

Mi is az a berberin, a közösségi médiában a „természet Ozempic”-jének nevezett táplálékkiegészítő?

Berberin – Felhasználás, mellékhatások és egyebek

Berberin – Egy hatékony táplálékkiegészítő számos előnnyel

Minden, amit a berberinről tudni kell

Berberin: Felhasználás, Előnyök, Kiegészítők és Mellékhatások