Tápláld tested és lelked új energiával!

A rohanó életmód, a helytelen táplálkozás, a nem megfelelő folyadékbevitel, a fizikai aktivitás hiánya és az alváshiány mind olyan tényezők, amelyek egyensúlyhiányt okoznak a szervezetben, ami kihat az egészségre és közvetve az életre is.

Az agyat és a szívet az emberi test legfontosabb koordinátáinak tekintik , amelyektől a legtöbb szerv függ.

Tőkehalmájolaj – a napi omega-3 zsírsavak, eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA), A- és D-vitamin forrása az agy és a szív egyensúlyáért.

Omega-3

Ezek esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, ezért táplálékkal kell bevinni őket.

Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy egészségének megőrzésében, a szív és az erek védelmében, a korai öregedés és a depresszió megelőzésében, a vér koleszterin- és trigliceridszintjének szabályozásában, valamint a szívroham vagy a stroke kockázatának csökkentésében.

Omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek :

• zsíros halak (lazac, makréla, hering, tonhal, szardínia, tőkehal)
• növényi olajok (lenmag, repce, szója)
• diófélék, mogyoró, különféle magvak, például lenmag vagy chiamag.

Amennyiben a szükséges bevitel nem fedezhető az étrendből, étrend-kiegészítők szedése javasolt.

A-vitamin

Zsírban oldódó vitamin (zsírban oldódik), amely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Erős antioxidáns, amely támogatja az immunrendszer egészségét és hozzájárul a látás, különösen az éjszakai látás javításához. Segíti a kalcium felszívódását is, így fontos szerepet játszik a csontrendszer kialakulásában és erősítésében.

Az A-vitamint természetesen állati eredetű élelmiszerekben találjuk meg , például:

• tojás, máj
• zsíros halak (szardella, makréla, hering), csukamájolaj
• zsírszegény tej és tejtermékek, például tejföl vagy vaj
• zöld zöldségek és gyümölcsök (spenót, saláta, brokkoli), sárga (citrom, grapefruit, paprika) vagy narancssárga (mangó, narancs, sárgarépa).

D-vitamin

Fontos szerepet játszik a szervezet megfelelő működésében, és nem szabad elhanyagolnunk a napi bevitelét. Ez egy vitamin, amely a bőrben termelődik napfény hatására.

A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor felszívódásához a szervezetben , szerepe pedig a csont-, izom- és szív- és érrendszer egészségének fejlesztése és fenntartása.

A napfényen kívül a szervezet számára szükséges D-vitamin bevitel a következő élelmiszerek fogyasztásával is biztosítható :

• zsíros halak (lazac, hering, makréla, szardínia)
• csukamájolaj
• Darált marhahús
• garnélarák
• gombák
• teljes kiőrlésű gabonák
• avokádó,
• mandula és származékai (mandulatej, mandulatej joghurt),
• tojássárgája
• tofu
• tejtermékek (tej, sajt, joghurt).

A csukamájolaj termék előnyei és hatásai a következők:

>> jólétet és belső egyensúlyt biztosít
>> növeli a koncentrációs képességet
>> javítja a szív- és érrendszer működését
>> növeli az egész test élettartamát, vitalitását és energiáját
>> stimulálja az immunrendszert
>> fenntartja a csont- és izomrendszer egészségét.

16 éves kortól ajánlott naponta 2 kapszulát bevenni étkezés után . Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Fénytől védve, száraz és hűvös helyen tárolandó. A szokásos étrend nem helyettesíthető ezzel az étrend-kiegészítővel.

Az agy és a szív egyensúlya!

A cikk szerzője,

Adriana Petrescu, Junior Marketing