Blog

Omega 3 este un nutrient esential pentru sanatatea noastra. Sub denumirea de EPA, DHA sau ALA, are rol in mentinerea sanatatii creierului, cresterea elasticitatii vaselor de sange, prevenirea imbatranirii premature, a starilor depresive. De asemenea, Omega 3 scade si regleaza nivelul de colesterol si de trigliceride din sange, reduce riscul de atac de cord...

Vitamine si minerale? Sigur, doar sunt „motorul” care ne da energie si o stare de vitalitate fizica si psihica zi de zi. Mai ales ca intr-o lume mereu in miscare, mentinerea unei stari optime de sanatate trebuie sa devina o prioritate. De aceea, daca nu reusim sa luam din alimentatie necesarul zilnic de vitamine...

Dan Luca este coach, antreprenor, speaker si autor a trei carti in limba engleza, bestseller pe Amazon la categoria Managementul Timpului. Specialist in productivitate si in mentinerea echilibrului din viata, Dan este fondatorul comunitatii 5AM din Romania, a oamenilor care se trezesc la 5 dimineata. Prin programele sale, a facilitat schimbari remarcabile pentru mai...

Simbolistica sarbatorilor de Paste este bogata in intelesuri si traditii care pot avea un impact semnificativ asupra vietii noastre de zi cu zi. Ea ne poate ajuta sa traim o viata mai plina de semnificatie si implinire, devenind o sursa puternica de inspiratie si indrumare. De asemenea, ne poate ajuta sa ne concentram asupra...

Luteina este un nutrient esential, un pigment natural din familia carotenoidelor si un antioxidant puternic. Este recunoscuta pentru capacitatea sa de a proteja celulele impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi si de stresul oxidativ. In organismul uman, luteina este concentrata in mod special in ochi, in zona numita macula, unde ajuta la protejarea retinei si...