Confortul piciorelor vara tine de o multitudine de factori: de la umiditatea din aer, nivelul de transpiratie, incaltamintea pe care o purtam, chiar si produsele cosmetice pe care le folosim. Caldura intensa si umiditatea specifica verii pot avea un impact negativ asupra sanatatii picioarelor.

Vara este anotimpul activitatilor in aer liber, precum drumetiile, plimbarile lungi si sporturile. Cresterea activitatii fizice poate pune un stres suplimentar pe muschii si articulatiile picioarelor, ducand la oboseala, durere si, in unele cazuri, la leziuni. Afla ce solutii practice avem pentru a le mentine sanatoase si fericite.

Picioarele in sezonul estival: de ce apare disconfortul?

Picioarele „umflate” sau edemul

Edemul picioarelor, cunoscut sub denumirea populara de picioare „umflate” este destul de comun in timpul verii. El este cauzat in principal de vasodilatatie, adica dilatarea vaselor de sange, care apare ca raspuns la temperaturile ridicate. Cand vasele de sange se dilata, lichidul in exces se poate acumula in tesuturi, provocand umflarea picioarelor si a gleznelor.

Factori care contribuie la edem:

• Statul prelungit in picioare sau pe scaun: lipsa miscarii poate impiedica circulatia eficienta a sangelui si a limfei in organism
• Dieta bogata in sare iodata: consumul excesiv de iod poate duce la retentia de apa in organism.
• Deshidratarea: paradoxal, lipsa unei hidratari adecvate poate provoca retentia de lichide.

Picioare obosite si dureroase

Vara, oboseala si durerile resimtite la nivelul picioarelor se pot agrava. In conditii de caldura intensa, picioarele transpira mai mult. Transpiratia excesiva poate duce la umiditate crescuta, favorizand frecarea pielii de incaltaminte. Acest lucru poate provoca basici si iritatii, contribuind la durere si disconfort.

Temperaturile ridicate pot accentua sensibilitatea nervilor de la nivelul picioarelor. Astfel, avem o perceptie mai acuta a durerii, iar disconfortul cauzat de alte probleme precum neuropatia periferica sau fasciita plantara se accentueaza.

Cauze comune ale oboselii si durerii picioarelor:

• Incaltaminte neadecvata: incaltamintea de vara, in general, nu ofera suportul necesar pentru arcada piciorului, ceea ce poate duce la oboseala si dureri.
• Activitate fizica crescuta: drumetiile, plimbarile lungi si alte activitati de sezon pot pune un stres suplimentar pe picioare.
• Suprafete dure: mersul pe asfalt fierbinte sau nisip poate provoca disconfort si durere.

Sfaturi pentru mentinerea sanatatii picioarelor vara

Hidratare adecvata: bea multa apa pentru a preveni deshidratarea si pentru a ajuta la reducerea riscului de umflare a picioarelor. Caldura intensa poate duce la deshidratare, care afecteaza circulatia sangelui si functionarea muschilor. Dezechilibrele electrolitice, cauzate de pierderea sarurilor minerale prin transpiratie, pot provoca crampe musculare si dureri.

Alegerea incaltamintei potrivite: opteaza pentru incaltaminte care ofera un suport bun pentru arcada piciorului si amortizare adecvata. Asigura-te ca incaltamintea permite o buna ventilare pentru a preveni transpiratia excesiva si mirosurile neplacute.

Evitarea statului prelungit in aceeasi pozitie: ridica-te si misca-te la intervale regulate daca stai mult timp in picioare sau asezat. Ridica picioarele la un nivel mai inalt atunci cand te odihnesti pentru a ajuta la reducerea edemului.

Dieta echilibrata: este indicat sa reduci consumul de sare. Adopta o dieta bogata in fructe si legume de sezon, care ajuta la mentinerea unui echilibru sanatos de electroliti, nutrienti si fluide.

Masajul si exercitiile: masajul picioarelor poate stimula circulatia si poate ameliora tensiunea musculara. Exercitiile de intindere si intarire a picioarelor pot preveni oboseala si durerile. Iti recomandam sa incerci Lotiunea pentru masaj, cu plante BIO, care stimuleaza microcirculatia si relaxeaza musculatura.

Utilizarea produselor de ingrijire a picioarelor: cremele si lotiunile racoritoare pot ajuta la calmarea picioarelor obosite. Baile de picioare cu apa rece si uleiuri esentiale pot reduce umflaturile si disconfortul.

Lotiunea pentru picioare, cu plante BIO este un aliat natural al confortului picioarelor tale in timpul verii. Confera o senzatie de racorire, inmoaie pielea aspra a calcaielor si inmoaie bataturile dureroase. Crema pentru picioare, cu vita de vie si plante BIO imbunatateste circulatia, regleaza transpiratia si are un efect tonic muscular.

Sanatatea picioarelor in timpul verii necesita atentie si ingrijire speciala. Prin adoptarea unor obiceiuri sanatoase si prin utilizarea unor metode preventive, putem sa ne bucuram de vara fara disconfort. Aminteste-ti ca picioarele tale sunt „sprijinul” corpului tau, asa ca ofera-le ingrijirea de care au nevoie pentru a te mentine activ si sanatos pe tot parcursul verii.

Aliati naturali pentru sanatatea picioarelor tale in timpul verii

In timpul verii, picioarele noastre sunt expuse la diverse provocari, de la caldura intensa si umiditatea crescuta pana la activitatile fizice intense. Alegerea unor produse care contin ingrediente naturale si BIO poate oferi beneficii semnificative pentru sanatatea picioarelor.

Printre aceste ingrediente se numara acidul hialuronic, cristalele de menta si mentolul, care ofera o actiune de racire prelungita, revitalizand si tonificand picioarele. Iar Aloe Vera, uleiul de masline, lavanda si rozmarinul aduc, la randul lor, numeroase beneficii.

Acidul hialuronic este renumit pentru capacitatea sa de a retine apa in piele, mentinand-o hidratata si elastica. In combinatie cu cristalele de menta si mentolul, care ofera o senzatie de racorire si calmare instantanee, ajuta la revitalizarea si tonifierea picioarelor, mai ales in zilele toride de vara. Mentolul, avand si proprietati antibacteriene, contribuie la mentinerea sanatatii pielii si la prevenirea infectiilor.

Aloe Vera este cunoscuta pentru proprietatile sale decongestionante, protectoare si hranitoare. Decongestioneaza si ajuta la reducerea inflamatiilor, fiind ideala pentru picioarele obosite si umflate. Creeaza o bariera naturala care protejeaza pielea de agresiunile externe, cum ar fi praful si poluarea. Ofera pielii vitamine si minerale esentiale, imbunatatindu-i textura si aspectul.

Uleiul de masline este un excelent emolient si protector, contribuind la regenerarea pielii. Hidrateaza profund pielea, prevenind uscarea si craparea acesteia. Formeaza o pelicula protectoare pe piele, prevenind deshidratarea si protejand impotriva factorilor nocivi. Contine antioxidanti care ajuta la repararea pielii si la prevenirea imbatranirii premature.

Rozmarinul are proprietati purificatoare, calmante si antioxidante. Ajuta la eliminarea impuritatilor si la curatarea profunda a pielii. Reduce iritatiile si inflamatiile, calmand pielea sensibila sau cu sensibilitate ori iritatii. Protejeaza pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi, mentinand-o sanatoasa.

Lavanda este recunoscuta pentru proprietatile sale dezinfectante, hidratante si antiinflamatoare. Ajuta la curatarea si dezinfectarea pielii, prevenind infectiile. Mentine pielea hidratata si catifelata, prevenind uscarea acesteia. Reduce inflamatiile si calmeaza pielea iritata, fiind benefica pentru picioarele obosite si dureroase.

Menta este apreciata pentru efectul sau de racorire si calmare. Ofera o senzatie imediata de prospetime, reducand senzatia de picioare umflate si obosite.
Alina disconfortul local si reduce inflamatiile, fiind ideala pentru picioarele iritate. Ajuta la diminuarea rosetii si a iritatiilor, lasand pielea picioarelor neteda si uniforma.

Mentolul este un ingredient cu proprietati de racorire, calmare si antibacteriene. Creeaza o senzatie de prospetime si racorire imediata, ideala in zilele calde de vara. Reduce durerea si disconfortul, fiind benefic pentru picioarele obosite si tensionate. Ajuta la prevenirea infectiilor si mentine pielea curata si sanatoasa.

Folosirea ingredientelor naturale pentru ingrijirea picioarelor in timpul verii nu numai ca le imbunatateste sanatatea, dar ofera si o senzatie de racorire si revigorare necesara in zilele caniculare.

Acidul hialuronic, cristalele de menta si mentolul, impreuna cu alte ingrediente BIO precum aloe vera, uleiul de masline, rozmarinul si lavanda, creeaza un mix perfect pentru a mentine picioarele hidratate, protejate si revigorate. Astfel, te poti bucura de activitatile verii fara griji!

Iti recomandam Magic ICE cu plante BIO, pentru revitalizarea si tonifierea picioarelor. Formula revolutionara, special creat pentru a combate oboseala picioarelor si a gleznelor, Magic ICE este aliatul tau zilnic pentru o stare optima si o senzatie instantanee de racorire si confort. Gratie ingredientelor BIO, inclusiv acid hialuronic, cristale de menta si mentol, ofera o actiune de racire prelungita, revitalizand si tonificand picioarele.

Contine Aloe vera BIO, care decongestioneaza, protejeaza si hraneste; Ulei de masline BIO, emolient, protector, contribuie la regenerarea pielii; Rozmarin BIO, purifica pielea, are proprietati calmante si antioxidante; Lavanda BIO, actiune dezinfectanta, hidratanta, antiinflamatoare; Menta, efect de racorire si calmare, reduce roseata si iritatiile; Mentol, ofera o senzatie de racorire, are efect calmant si antibacterian.

Ingrijirea picioarelor este esentiala!

 

Articol scris de

Adriana Petrescu, Specialist Marketing