Természetes megoldások a gyomor reflux enyhítésére

A gastrooesophagealis reflux egy olyan emésztési állapot, amelyben a gyomornedvek (gyomorsav és emésztőenzimek) visszaáramlanak a gyomorból a nyelőcsőbe. Normális esetben egy izom (alsó nyelőcső záróizom - LES) kinyílik, hogy a táplálék elérje a gyomrot, és bezárul, hogy megakadályozza a visszaáramlást.

Reflux esetén ez a záróizom nem működik megfelelően, így a gyomorsav eljut a nyelőcsőbe, ami gyomorégés érzését okozhatja.

A gastrooesophagealis reflux tünetei

A reflux tünetei széles skálája jelentkezhet, és mindenki másképp élheti meg őket. Néhány a leggyakoribbak közül:

Gyomorégés

A gyomorégés a reflux fő tünete, és egy égő érzés vagy kellemetlen érzés, amely általában a mellkas területén jelentkezik, de a torokba is kisugározhat. Ezt az érzést a gyomorsav okozza, amely irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját. Az égő érzés általában étkezés után, fekvéskor vagy lehajláskor súlyosbodik.

Savas ételek vagy folyadékok regurgitációja

Regurgitáció akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó savas étel vagy folyadék visszakerül a szájba vagy a felső torokba. Ez keserű vagy savanyú ízt hagyhat a szájban, és gyomorégés érzésével járhat. A regurgitáció kellemetlen, és kellemetlenségeket okozhat, különösen nagy étkezések után.

Mellkasi fájdalom

A reflux okozta mellkasi fájdalom meglehetősen intenzív lehet, és néha összetéveszthető a szívroham tüneteivel. Ezt a fájdalmat a nyelőcső gyomorsav általi irritációja okozza. Fontos különbséget tenni az emésztési és a szív eredetű mellkasi fájdalom között, ezért orvosi konzultáció ajánlott, ha a fájdalom gyakori vagy súlyos.

Hányinger vagy hányás

A hányinger egy másik tünet, ami a savas refluxhoz kapcsolódik, különösen nagy vagy zsíros étkezés után. Súlyosabb esetekben a reflux akár hányáshoz is vezethet, amikor a gyomorsav és az étel visszakerül a nyelőcsőbe.

Rossz lehelet (halitózis)

A gyomorsav reflux rossz leheletet okozhat, mivel a nyelőcsőbe visszajutó sav és ételrészecskék a torokban vagy a szájban maradhatnak. A gyomorsav gyulladást vagy fertőzést is okozhat a szájban és a torokban, ami hozzájárulhat a rossz lehelethez.

Nyelési problémák és "gombóc a torokban" érzése

Néhány refluxban szenvedő embernek nehézségei vannak a nyeléssel, vagy úgy érzik, mintha „gombóc lenne a torkukban”. Ez a nyelőcső gyulladásának és irritációjának köszönhető, ami átmeneti szűkületéhez vezethet. Ez az érzés tartós és kellemetlen lehet, különösen, ha a refluxot nem sikerül kontrollálni.

Ne feledje, hogy a tünetek intenzitása és gyakorisága változhat, és a kezeletlen reflux hosszú távú szövődményekhez vezethet, például nyelőcsőgyulladáshoz (nyelőcsőgyulladás) vagy Barrett-nyelőcsőhöz, amely állapot növeli a nyelőcsőrák kockázatát.

A gyomor reflux okai

A savas refluxot számos életmódbeli és táplálkozási tényező kiválthatja és súlyosbíthatja, amelyek befolyásolják az alsó nyelőcső záróizom (LES) normális működését. Emlékezzünk vissza, hogy ez az izom választja el a nyelőcsövet a gyomortól, megakadályozva, hogy a gyomornedv visszafolyjon a nyelőcsőbe. Íme részletek arról, hogy az egyes tényezők hogyan járulnak hozzá a savas refluxhoz:

Helytelen étrend

Bizonyos ételek és italok ellazítják a gyomornedv-üreget (LES) vagy fokozzák a gyomorsavtermelést, ami növeli a reflux kialakulásának valószínűségét. A zsíros és sült ételek például lelassítják az emésztést, és tovább maradnak a gyomorban, nyomást gyakorolva a LES-re.

A fűszeres és savas ételek, valamint a csokoládé, a kávé és az alkohol túlzottan serkenthetik a gyomorsavtermelést és ellazíthatják a LES izmot, lehetővé téve a gyomornedvek visszaáramlását a nyelőcsőbe.

Túlsúly

A plusz kilók, különösen a has körül, extra nyomást gyakorolhatnak a gyomorra, növelve annak esélyét, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe kerül. Ezenkívül a túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel gyengül a nyelőcső-záróizom, ami lehetővé teszi a reflux kialakulását.

Feszültség

A stressz hozzájárulhat a savas reflux kialakulásához, mivel fokozhatja a gyomorsavtermelést és megzavarhatja az emésztőrendszer normális működését. Stresszes időszakokban az emésztés lelassulhat, és a végbél izmai könnyebben ellazulhatnak. A stressz miatt kevésbé vagyunk odafigyelőek az ételeinkre, ami növeli az egészségtelen ételek fogyasztásának kockázatát.

Étel vagy folyadék fogyasztása lefekvés előtt

A késői, lefekvés előtti étkezés súlyosbíthatja a savas refluxot. Amikor lefekszel, a gravitáció már nem segít a gyomorban tartani az ételt és a gyomornedvet, így azok könnyebben fel tudnak jutni a nyelőcsőbe. A zsíros, nehéz vagy magas kalóriatartalmú ételek hosszabb ideig maradhatnak a gyomorban, nyomást gyakorolva a les-i üregre.

Dohányzás és bizonyos gyógyszerek

A cigarettafüstben található nikotin ellazítja a gyomorüreget (LES), a dohányzás pedig növeli a gyomor savasságát. A dohányzás csökkentheti a nyáltermelést is, ami semlegesíti a savat, súlyosbítva a reflux tüneteit.

Egyes gyógyszerek, például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), az izomlazítók és bizonyos antidepresszánsok gyengíthetik a LES-t, vagy irritálhatják a gyomor és a nyelőcső nyálkahártyáját, hozzájárulva a refluxhoz.

Ezen tényezők elkerülése segíthet a reflux tüneteinek javításában és az emésztőrendszer egészségének megőrzésében, különösen az étrend átalakításával, a fogyással, a stressz kezelésével és a késői étkezések kerülésével.

Hogyan kezeljük a gyomor refluxot?

Az azonnali kellemetlenség mellett a krónikus savas reflux olyan állapotokhoz vezethet, mint a nyelőcsőgyulladás (nyelőcsőgyulladás), a nyelőcső-szűkületek vagy a Barrett-nyelőcső, amely állapot növeli a nyelőcsőrák kockázatát. A reflux kezelése általában étrendi változtatásokat, a refluxot elősegítő testhelyzetek kerülését és súlyosabb esetekben gyógyszeres kezelést foglal magában.

A savas reflux tüneteinek kezelésében bizonyos gyógynövények és természetes vegyületek segíthetnek a savasság csökkentésével, a nyelőcső nyálkahártyájának védelmével és az emésztőrendszer megnyugtatásával.

Nátrium-hidrogén-karbonát

Természetes lúgosító, amely gyorsan semlegesíti a gyomorsavat, átmenetileg csökkentve a gyomorégés érzését. Segít csökkenteni a gyomor savasságát, csökkentve a sav nyelőcsőbe jutásának kockázatát.

Figyelmeztetés ! Nem ajánlott gyakori használata, mivel felboríthatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, és olyan mellékhatásokat okozhat, mint a puffadás vagy az alkalózis (a vér lúgosságának fokozódása).

Nátrium-alginát

A nátrium-alginátot tengeri moszatból vonják ki, és gyomorsavval keveredve védő gélt képez a gyomorban. Ez a gél a gyomortartalom tetején úszik, megakadályozva, hogy az feljusson a nyelőcsőbe. Így az alginát fizikai gátként működik a reflux ellen.

Gyakran használják refluxgátló termékekben gyors és biztonságos hatása miatt, és természetes védelmet nyújt anélkül, hogy befolyásolná a gyomorsavszintet.

Orvosi ziliz kivonat (Althaea officinalis)

Gazdag nyálkában, olyan anyagokban, amelyek védőréteget képeznek a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáján, csökkentve a sav okozta irritációt. A mályva nyugtatja az irritált nyálkahártyát és csökkenti a gyulladást, segítve az égő érzés és az irritáció tüneteinek enyhítését.

Ismert az emésztőrendszerre gyakorolt lágyító és nyugtató hatásáról, így hasznos a reflux enyhítésében, de a gyomor savasságának megváltoztatása nélkül.

Indiai kaktusz (Opuntia ficus-indica)

A fügekaktusz vagy fügekaktusz oldható rostot és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni az emésztőrendszer nyálkahártyáját és csökkenteni a gyulladást. Segíthet csökkenteni a gyomorégés és az irritáció tüneteit.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, védi a szöveteket az oxidatív károsodástól és a gyomorsav okozta irritációtól. Általános emésztési támogatásra is használják, csökkentve a gyomorpanaszokat.

Bio aloe vera por

Az aloe vera gyulladáscsökkentő és puhító tulajdonságokkal rendelkezik, a koncentrált por pedig segíthet megnyugtatni az emésztőrendszert. Az aloe vera védőréteget képez a gyomorban és a nyelőcsőben, és csökkentheti a gyomorsav okozta gyulladást.

Ismert a szövetekre gyakorolt gyógyító hatásáról és a gyulladáscsökkentő képességéről, segítve a gyomorégés és a reflux kezelését. Az aloe vera természetes hashajtó is, de megfelelő adagban fogyasztva nem okozhat emésztési mellékhatásokat.

Aloe vera alapú termékeinket ajánljuk:

• Méregtelenítő étrend-kiegészítő, bio aloe vera léből és pépből készült
• Digestion Plus folyékony emésztést segítő kiegészítő aloe verával és bio papayával
• Méregtelenítő kiegészítő, BIO aloe vera léből és klorofillből

Következtetések és ajánlások:

A reflux egy gyakori állapot, amely gyomorégést és nyelőcső-panaszokat okozhat. Különböző gyógynövények és természetes vegyületek segíthetnek a tünetek enyhítésében gyengéd és biztonságos módon.

A nátrium-hidrogén-karbonát átmenetileg semlegesíti a savasságot, gyors enyhülést nyújtva. A tengeri moszatból származó nátrium-alginát védőréteget képez a gyomorban, megakadályozva a savas refluxot. A nyálkában gazdag mályvakivonat nyugtatja az irritált nyálkahártyákat, az indiai kaktusz pedig csökkenti a gyulladást, védve az emésztőszöveteket. A bio aloe vera por természetes lágyító és gyulladáscsökkentő hatású, csökkentve a kellemetlen érzést.

Ezek a természetes szerek biztonságos alternatívákat kínálnak azok számára, akik gyógyszermentes megoldásokat keresnek a reflux tüneteire.

És ajánljuk a RefluxGuardot, egy gyomorkomplexet . Csökkenti a gyomor refluxát, védelmet, egyensúlyt és egészséges emésztést biztosít.

Komplex és hatékony formulájának köszönhetően segít fenntartani a gyomor-bél mikroflóra egyensúlyát, és hatékony megoldást kínál az általános egészség javítására és fenntartására.

• Elősegíti a mikroflóra egyensúlyát
• Nyugtató és puhító hatású az emésztőrendszerre
• Támogatja az emésztőrendszer egészséges működését

A készítményben található összetevők (nátrium-hidrogén-karbonát, nátrium-alginát, mályvakivonat, indiai kaktusz, bio aloe vera por) szinergikus hatásának köszönhetően az egészséges nyálkahártyákra hatva megelőzi az emésztési kellemetlenségek kialakulását, az irritált nyálkahártyákra pedig felgyorsítja a gyomor-bélrendszeri nyálkahártyák újbóli hámképződésének és megnyugtatásának természetes folyamatát.

Hogyan gondoskodsz az emésztésedről?

A cikk szerzője,

Andreea Corneanu – Tartalommarketing

Források:

8 házi gyógymód savas reflux és GERD esetén

Szódabikarbóna gyomorégés ellen: Működik?
A szódabikarbóna hatásos a reflux kezelésére?

Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)

Gyomorégés és savas reflux
9 otthoni kezelés a savas refluxra