Egyszerű tippek a gondtalan nyárhoz

Nyáron élvezzük a meleg időjárást, a nyaralást, a tengert, az úszómedencéket és a szabadban töltött több időt. A meleg évszak a pihenéssel társul, de tudtad, hogy különös figyelmet kell fordítanod olyan dolgokra, mint a napszúrás, az allergia vagy a rovarcsípések?

Előzd meg a lehetséges kellemetlenségeket, és élvezd ki a nyarat a lehető legjobban! Így csináld:

TOP egyszerű tippek, amiket érdemes követni ezen a nyáron

1. Mondj búcsút a napszúrásnak és

A hőguta egy súlyos, életveszélyes egészségügyi állapot. Magas hőmérséklet esetén a test maghőmérséklete is megemelkedik. A lázhoz hasonlóan a rendkívül magas testhőmérséklet is súlyos problémákhoz vezethet.

A napszúrás a következőképpen nyilvánul meg :

• fejfájás (súlyos fejfájás)
• hányinger érzése
• hányás
• fáradtság és kimerültség állapota
• izomgörcsök
• izomgyengeség
• a testhőmérséklet emelkedése
• tachycardia (gyors szívverés)
• zavart állapotok, sőt delírium
• eszméletvesztés
• izzadás hiánya
• bőrpír.

2. Kerülje a kiszáradást

Állandóan ezt halljuk: igyál több vizet . De a nyári koktélok mellett a vízivásnak is kiemelt fontosságúnak kell lennie. Ha nem iszol elég vizet, kiszáradáshoz vezethet, ami enyhétől a súlyosig terjedhet.

Az emberi test átlagosan 60-65%-ban vízből áll, némi eltéréssel az életkor, a nem és az életmód függvényében. A szervezet azonban izzadás és más fiziológiai folyamatok révén vizet fogyaszt, ezért fontos a hidratálás.

Csupán annyit kell tenned, hogy sok vizet igyál a nap folyamán , különösen, ha a szabadban, napsütésben tartózkodsz.

3. Felejtsd el az ételmérgezést

A nyár tele van piknikekkel, és a piknikek során az ételeket a szabadban tárolják, ahol túl sokáig maradhatnak magas hőmérsékleten.

Kerülje el az ételmérgezést ezen a nyáron az egyszerű élelmiszer-biztonsági és -kezelési irányelvek betartásával. Tartsa az élelmiszereket hűtőszekrényben, és azonnal fogyassza el. Tartsa távol a rovarokat az ételektől, és étkezés előtt alaposan mosson kezet.

4. Védd a szemed az UV-sugaraktól

A napfény UV-sugarai károsíthatják a szemét. Ha nyáron közvetlen napfényben tartózkodik, feltétlenül viseljen UV-szűrő napszemüveget.

Ellenkező esetben az UV-szűrő nélküli napszemüvegek kitágítják a pupillákat, ami több UV-sugarat enged be, és befolyásolhatja a látását. Győződjön meg róla, hogy a napszemüvege az UV-fény 100%-át szűri, és különösen víz közelében viselje, ahol sokkal erősebb fény verődhet vissza a szemébe.

A Sure Sight folyékony étrend-kiegészítőt ajánljuk látásjavításra, A-vitaminnal , amelyet kifejezetten a látás, a szem- és agyi keringés javítására fejlesztettek ki.

Természetes A-vitamin forrás, amely a szaruhártya és a szem felszínén lévő membránok egészségének megőrzésében betöltött szerepéről, valamint a szemfertőzések kockázatának csökkentésében betöltött szerepéről ismert.

5. A leégés nem része a nyári programnak

A hosszú, napsütéses napok kétségtelenül a nyár egyik legjobb részei. Sajnos azonban veszélyt jelenthetnek legnagyobb szervünkre: a bőrünkre.

Ha fényvédő nélkül teszed ki magad a napnak, nemcsak leégést kapsz, hanem ráncos, finom ráncokkal és napfoltokkal teli bőrt is, ami öregedett és fakó megjelenést ölt.

Korlátozza a napon töltött időt , és lehetőség szerint árnyékos helyet válasszon. A legfontosabb, hogy a napvédelmet tegye napi szokásává, függetlenül attól, hogy erős a napsütés vagy sem.

Válassz széles spektrumú, legalább 25-ös faktorú fényvédőt, amely mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd. Ne kend túl gyakran újra.

A nyak elülső és hátsó része, a mellkas, a térdek, a fülek, a fejbőr és a talpak teteje olyan területek, amelyeket könnyen figyelmen kívül hagyunk. Használj itt is fényvédőt a leégés megelőzése érdekében!

A FAMILY SunCare naptejet, SPF 30, EQUILIBRIUM-ot ajánljuk. Az ORGANIKUS összetevők, mint az aloe vera, olívaolaj, búzacsíraolaj, édesmandula-olaj, levendula- és jojobaolaj, valamint a szilícium és a titán kombinációja teszi ezt a naptejet a legjobb szövetségessé a természetes és biztonságos bőrvédelemhez napsugárzás esetén - a család minden tagja számára a napi bőrápolási rutin elengedhetetlen elemévé.

Véd az UVA/UVB sugárzás ellen, vízálló formula, parabénmentes.

6. Ne hagyd, hogy a rovarcsípések tönkretegyék a napodat

A rovarcsípések bosszantóak és fájdalmasak lehetnek. Veszélyesek is lehetnek, különösen, ha kullancs által terjesztett Lyme-kórral küzdünk. Ezért kell megelőzni a csípéseket, különösen a kullancs- és szúnyogcsípéseket.

Használj rovarriasztót még rövid túrák esetén is. Ha kempingezel, érdemes lehet a sátrad vagy függőágyad is előkezelni rovarriasztóval.

Ajánljuk: Rovarriasztó spray, Protekt Spray citronellával és BIO növényekkel, Life Care®

Nincs viszketés és nincsenek kellemetlen foltok. Egy nyár, amikor élvezheted a körülötted lévő embereket és a szükséges pihenést.

A természetben, otthon vagy bármilyen nyaraláson A Life Care® Protekt Spray rovarirtó spray citronellával és BIO növényekkel megakadályozza a csípéseket és nyugtatja az érzékeny bőrt csípések után. Még a kicsik bőrére is alkalmas.

7. Felejtsd el az allergiákat

Általában a tavasz jut eszünkbe, amikor allergiáról van szó , de a nyári hőmérséklet fokozza a pollentermelést és meghosszabbítja az allergiaszezont.

A pollen, amely az általunk megérintett felületeken, például pikniktakarókon vagy teraszbútorokon lerakódik, allergiás bőrreakciót vagy kontakt dermatitiszt válthat ki.

Hogy otthonod pollenmentes maradjon , egy nedves ruhával eltávolíthatod a pollent a hajadról és a bőrödről, amikor kintről érkezel. Vagy zuhanyozz le azonnal, miután kintről érkeztél, mosd ki a kültéri ruháidat és ágyneműdet a pollen eltávolításához, és porszívózz gyakran.

Ajánljuk NoAlergo, BIO fekete köményolajjal, Life Care®,

Hatékonyan csökkenti az allergiás légzőszervi vagy bőrreakciókat. A BIO fekete köménymagolaj és az E-vitamin különleges kombinációjának köszönhetően ez az étrend-kiegészítő segít kitisztítani a légutakat, és jótékony hatással van a bőrre.

A BIO fekete köményolajat tartalmazó NoAlergo Life Care® napi fogyasztása asztmásoknak is ajánlott . Napi fogyasztása esetén ez az étrend-kiegészítő hatékonyan csökkenti a különféle tényezőkre adott allergiás reakciókat otthonon belül és kívül egyaránt.

Hogyan teheted gondtalanná a nyarad? Milyen egyszerű tippeket követsz?

A cikk szerzője,
Valentina Ciobanu
Márka- és marketingmenedzser