Mozgásszabadság és mobilitás erős csontoknak köszönhetően
A legtöbb ember csak élete második felében koncentrál a csontok egészségére, bár 30 éves kor körül a csontsűrűség csökkenni kezd . növeli a csontok törékenységét, és ezáltal a törések kockázatát.
Valójában az erős és egészséges csontváz alapjait az élet korai éveiben rakják le, amikor fontos a lehető legtöbb csonttömeg felépítése, a megfelelő táplálkozással, amelyben minden esszenciális tápanyag fontos már fiatal kortól kezdve. Minél több kalciumot tartalmaznak a csontjaink, annál nagyobb a sűrűségük és az erősségük.
A menopauza kezdete csontvesztéshez is vezet , ami problémát jelent a nők számára (a menopauza az utolsó menstruáció pillanatát tekinti, a legtöbbjüknél 50 éves kor körül).
Ha a fiatalabb években a csontsűrűség átlagos éves csökkenése 1,5%, akkor a menopauza után ez 5%-ra nő. Ez idő alatt, ha időben felismerik a csontritkulást vagy az oszteopénia előzetes stádiumát, megelőző intézkedéseket lehet tenni.
Mi más befolyásolhatja a csontok egészségét? Bizonyos gyógyszerek, például a kortizon rendszeres szedése, például a testmozgás hiánya, a vegán étrend vagy az ételintoleranciák és -allergiák, az irritábilis bél szindróma – amelyek veszélyeztethetik az ásványi anyagok felszívódását az emésztőrendszer nyálkahártyájában.
Lássuk, milyen erőforrásaink vannak az ízületi-csontrendszerünk egészségének megőrzéséhez.
A kiegyensúlyozott, sok friss alapanyagból álló étrend képezi a csontok stabilitásának alapját, és hatékony fegyver a csontritkulás és a csontritkulás ellen. Fontos a szervezet belső környezetének fokozott savasságának elkerülése is (az élelmiszerekben található állati fehérje magas aránya, valamint az iparilag feldolgozott élelmiszerek, a túlzott dohányzás savtúltengést eredményez a szervezetben).
Ehhez jön még az aktív élet, a napi testmozgás és a minőségi étrend-kiegészítők fogyasztása.
A Joint Power, hidrolizált tengeri kollagén, Life Care, kód: 7107 , kivételes erőforrást képvisel, mivel könnyen magunkkal vihetjük, függetlenül attól, hogy milyen messzire kell utaznunk.
Étrend-kiegészítőnk hidrolizált 2-es típusú tengeri kollagént tartalmaz, a kollagén leggyakoribb formáját, amely az ízületek, a bőr, a csontok, az erek, a keringési és az emésztőrendszer szerkezetének része. Ez egy szerkezeti elem, amely rugalmasságot és ellenállást biztosít ezeknek a szerveknek. Szervezetünk kollagénszintézisre való képessége az életkorral csökken. 30 év felett elengedhetetlen a bevitele.
Egy másik összetevő a hialuronsav , egy az emberi szervezetben természetesen előforduló molekula, amely lassítja az öregedési folyamatot. Vízzel köti össze a bőrt, ezáltal fenntartja a struktúrák hidratáltságát, ami lassítja az öregedési folyamatot.
Mivel jelen van az ízületek szinoviális folyadékában, biztosítja az ízület kenését, és lengéscsillapítóként is működik az ízületen belül, csökkentve az ízületi végek súrlódását mozgás közben. A hialuronsav fontos szerepet játszik a kollagénszintézisben is, és a szövetek regenerációs folyamatának egyik fontos szereplőjének tekintik.
A Joint Power hidrolizált tengeri kollagénben kondroitin-szulfátot is találunk, amely a glükózamin-szulfáttal együtt képes enyhíteni az ízületi fájdalmat, természetes gyulladáscsökkentőként működik, és lassítja a porckárosodást.
A termékünkben található kurkuma fokozza annak gyulladáscsökkentő hatását.
Összefoglalva, a benne található összetevőkön keresztül támogathatjuk a Joint Power kiegészítőnk, a Hidrolizált Tengeri Kollagén antidegeneratív és regeneráló , valamint algásodásgátló és gyulladáscsökkentő hatásait. A készítményt napi 2-3 kapszulában, étkezés előtt 30 perccel kell szedni, legalább 3 hónapig megszakítás nélkül. 40 éves kor felett évente legalább két ilyen kezelésre van szükség.
Legyenek jó gondolataink!
A cikket írta: Adina Cirjan,
Biofeedback terapeuta és egészséges életmód tanácsadó tréner
Referenciák:
- A tumor eredetű III kollagén rés szabályozza a tumorsejtek nyugalmát, 2020, Jullie Martino, Anna Rita Nobre, Chandrani Mondrall
- Specifikus kollagénpeptidek javítják a csontsűrűséget és a csontmarkereket posztmenopauzás nőknél – randomizált, kontrollált vizsgálat, 2028, Daniel König, Steffen
- Oesser, Stephan Scharla, Szájon át szedhető kollagénpótlás: Bőrgyógyászati alkalmazások szisztematikus áttekintése, 2029, Franchesca D. Choi, Calvin T. Sung, Margit LW Juhasz
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/
Cleveland Klinika – Hialuronsav - https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid
NCBI – A hialuronsav előnyei és kombinációja más bioaktív összetevőkkel a kozmeceutikai termékekben - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8347214/
A „Hyaluronsav előnyei és kombinációja más bioaktív összetevőkkel a kozmeceutikai készítményekben” című tanulmány a Molecules folyóiratban jelent meg. 2021. augusztus; 26(15): 4429, online közzétéve: 2021. július 22. doi: 10.3390/molecules26154429 - A „Gyógyszerészeti minőségű kondroitin-szulfát ugyanolyan hatékony, mint a celekoxib, és jobb, mint a placebo a tünetekkel járó térdízületi osteoarthritisben: a ChONdroitin vs. CElecoxib vs. Placebo vizsgálat (CONCEPT)” című tanulmány az Annals of the Rheumatic Diseases folyóiratban jelent meg, szerzők: Jean-Yves Reginster, Jean Dudler, Tomasz Blicharski és Karel Pavelka.
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-807/glükózamin-szulfát
- https://www.emedicinehealth.com/drug-chondroitin_glucosamine_and_methylsulfonylmethane/article_em.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4048982/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941844/
- https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glucosamine-sulfate
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/265748#mellékhatások
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6190977/
- https://www.rheumatologynetwork.com/view/glucosamine-supplements-may-increase-intraocular-pressure
- https://www.healthline.com/nutrition/glucosamine#dosage
- Gunnars, Chris. „A kurkuma és a kurkumin 10 bizonyított egészségügyi előnye.” Healthline, Healthline Media, 2021. május 7., www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric, letöltve: 2022. október 4.;
- 2. „Kurkuma: Előnyök és Tápanyagtartalom.” Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/306981#:~:text=29%20calories,6.31%20g%20of%20carbohydrates, hozzáférés: 2022. október 4.;