Gyömbér, az egészség erős szövetségese
A mindenség Teremtője összetett természetes élelmiszereket adott nekünk, amelyek különleges tulajdonságokkal és egészségünkre gyakorolt jótékony hatással bírnak. Ezért csak hálásak lehetünk, és érdeklődhetünk az iránt, hogyan ismerhetjük meg és használhatjuk fel ezeket az ajándékokat a lehető legjobban, mind a saját, mind családunk és szeretteink jóléte érdekében. Ezen előnyök némelyikét speciális tanulmányok is igazolták, például a gyömbérgyökér hatását.
A gyömbér (Zingiber officinale) egy dél-ázsiai trópusi erdőkből származó növény, neve a páli singivera szóból ered, ami azt jelenti, hogy „szarvasszarv alakú”.
A gyömbért fűszerként és az integratív gyógyászatban egyaránt használják. Hatóanyagai (beleértve a terpéneket, oleorezineket és illóolajokat ) terápiás tulajdonságokat kölcsönöznek neki emésztési zavarok, hányinger vagy megfázás esetén. Igazi szövetséges a különféle kórokozók elleni küzdelemben is, mivel gátolja az olyan baktériumok fejlődését, amelyek például az ínybetegségeket, például a fogágygyulladást és az ínygyulladást okozzák.
Az emésztőrendszeri funkciók támogatásával megelőzi a puffadást vagy emésztési zavarokat azáltal, hogy stimulálja az enzimeket, amelyek hatékony szerepet játszanak a tápanyagok felszívódásában. Ellazítja a hasizmokat is, segíti az étel feldolgozását, elismert összetevője a fogyókúrás diétáknak, gyorsítja az anyagcserét . Fokozza a zsírégetést, ami a méreganyagok nyirokkeringésbe történő felszabadulásához is vezet. A gyömbérgyökér szintén fokozza a méregtelenítési folyamatot, elősegítve azok eltávolítását. A gyömbér antioxidáns tulajdonságait sem szabad elhanyagolni.
Az öregedési folyamatok lassításával kapcsolatban érdemes megemlíteni a kognitív funkciók támogatását, a memória javítását és az idegi reakcióképesség javítását a külső ingerekre. Energizáló hatásként a gyömbérgyökér vetekszik a kávé hatásával. Nem szabad megfeledkezni szisztémás gyulladáscsökkentő hatásáról sem, amely izomláz, ízületi fájdalom, rándulások vagy húzódások esetén javallt, és külsőleg alkalmazható krémekhez is adható. Jó adjuváns a reumatoid artritisz kiegészítő kezelésében.
Az utóbbi évek kutatásai arra utalnak, hogy ez az élelmiszer védelmet nyújt a szívbetegségekkel szemben azáltal, hogy segít csökkenteni a vérnyomást, megelőzni a miokardiális infarktust és a vérrögök kialakulását.
Más tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbérben található bioaktív molekulák csökkenthetik bizonyos típusú rákos megbetegedések , például a vastagbél-, gyomor-, petefészek-, máj-, bőr-, mell- és prosztatarák kialakulásának kockázatát.
Ajánlásként és adagolásként a biofeedback és a biorezonancia technológia terapeutáival kivételes erőforrás lehet. Elvileg a Life Care® bio gyömbérgyökér, 500 mg ajánlott adagja napi 2 kapszula lenne, étkezés után, megszakításokkal (például heti 5 napon, 2 nap szünettel).
Gyömbér, az egészség erős szövetségese!
A cikket írta: Adina Cirjan,
Biofeedback terapeuta és egészséges életmód tanácsadó tréner
Erőforrás:
1. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20#Decs
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3277342
3. https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-health-benefits-ginger
4. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf061599a
5. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
9. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea#health-benefits
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28336112/
11. https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-health-benefits-ginger#