A boldogságról Dr. Serban Damiannal

Dr. Serban Damian a Nemzetközi Olimpiai Bizottság által szervezett orvosi programban végzett. Minden évben részt vesz táplálkozástudományi, sportorvosi, testnevelési és sportkonferenciákon.

3 sikeres szakkönyvet adott ki, amelyeket több ezer olvasó nagyra értékel. Állandó vendég tévéműsorokban, és saját táplálkozási műsora volt a rádióban is. Eddig 35 maratont futott le.

Mit jelent számodra a boldogság?

A boldogság azokból a pillanatokból tevődik össze, amikor úgy érzed, hogy teljes harmóniában vagy mindennel magad körül. Például, amikor otthon vagy a családoddal, és kellemesen beszélgetsz a szeretteiddel, mindenki nevet, ellazul és jól érzi magát.

Vagy egy másik példa – amikor futóversenyen veszek részt, és bár az erőfeszítés megterhelő, mégis úgy érzem, hogy egyáltalán nem érzem, hogy a testem minden sejtje pontosan úgy működik, ahogy kellene, és hogy pontosan ott vagyok, ahol lenni szeretnék.

Mi tesz boldoggá?

Először is, a család. Ez az életem fő eleme, ami segít egyensúlyban és harmóniában élni, és különösen abban, hogy világos célom legyen az életben. Aztán a futás.

15 évvel ezelőtt kezdtem el futni, és rájöttem, hogy ez az a fajta fizikai tevékenység, amit maximális élvezettel tudok végezni, és ami minden szinten elégedettséggel tölt el.

Azért is boldog vagyok, mert lehetőségem van pontosan azt csinálni szakmailag, amit szeretek, így sosem érzem úgy, hogy egy munkába megyek, hanem gyakorlatilag egy szenvedélyt követek. Végül, de nem utolsósorban a könyvek is nagyon boldoggá tesznek!

Vajon a környezet, amelyben élsz, befolyásolja a boldogságodat?

Teljesen. Eltekintve attól a szerencsétlenségtől, hogy háború, éhínség vagy más szerencsétlenségek sújtják az embert – ami nálunk nem jellemző –, a mikrokörnyezet, amelyben él, sokat számít, a munkatársaitól kezdve a barátainkon át a szomszédokig a háztömbben vagy a házban. Mindezek nyomot hagyhatnak az elégedettségünkön és a boldogságunkon.

Bizonyos aspektusokat tudunk kontrollálni, például azt, hogy ne vegyük körül magunkat mérgező emberekkel, de másokat kevésbé, például a bukarestieket, akik nem éppen a legkiválóbb polgárok.

Hogyan viselkedik egy boldog ember?

Szerintem egy boldog ember nyugodt, kedves, mosolygós, optimista, nyitott, toleráns, és valószínűleg minden tekintetben egészségesebb életmódot folytat. Valahogy leolvashatjuk a boldogságot az ember arcáról, valami különleges, egy fény az arcon és a szemekben.

Hogyan javasolod, hogy segíts a körülötted lévőknek boldognak lenni?

Lehetőségem van sok embernek segíteni boldogabbá válni a munkám természetén keresztül.

Amikor valakinek sikerül megváltoztatnia az életmódját, egészségesebben étkeznie, mozognia, lefogynia és javítania a fizikai teljesítményén, akkor mindenképpen boldogabb és teljesebb lesz.

Ez a küldetésem az én és a Superfit Centerben dolgozó kollégáim számára, és gyakran van lehetőségünk rendkívüli átalakulásokat és boldogabbá váló embereket látni.

Mit ajánlasz a Boldogságnapló olvasóinak?

Azt javaslom, hogy adjanak okot a körülöttük lévőknek a boldogságra, és biztosan ők is boldogabbak lesznek. Amikor jót teszünk, teljes nyíltsággal és anélkül, hogy feltétlenül jutalmat várnánk, a sors tízszeresen visszaadja nekünk, életünk során valamikor!

Dr. Serban Damian, sporttáplálkozási szakértő, a Superfit Medical Center alapítója