Blog

(Re)găsește-ți echilibrul interior cu ajutorul glicinei

Stresul cotidian poate avea un impact profund asupra stării noastre fizice și psihice, însă vestea bună este că există soluții naturale care pot face o reală diferență. Dacă te simți adesea obosită, tensionată sau lipsită de energie, ori ai dificultăți în a te relaxa după o zi plină sau te confrunți cu un somn...
Details anzeigen

Cum te reglezi hormonal în 7 pași?

Echilibrul hormonal este cheia unei vieți sănătoase și armonioase pentru fiecare femeie. Hormonii influențează totul – de la nivelul de energie, metabolism și dispoziție, până la piele, ciclul menstrual și calitatea somnului. Când hormonii nu sunt în limite normale, pot apărea dereglari hormonale. Acestea pot include oboseală cronică, schimbări de dispoziție, dureri menstruale, anxietate,...
Details anzeigen

Cum să dormi mai bine? 7 trucuri pentru un somn odihnitor

Somnul de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală. Dacă te trezești obosit, ai dificultăți în a adormi sau simți că nu te odihnești suficient, este timpul să îți îmbunătățești rutina de somn. Calitatea somnului influențează nivelul de energie, concentrarea, starea de spirit și chiar aspectul pielii. Un somn de calitate nu este...
Details anzeigen