Mal des transports : comment le combattre ?

Mal des transports est une affection assez fréquente de l'oreille interne. Elle survient lorsque des mouvements répétés dans un moyen de transport perturbent l'oreille interne.

Les symptômes, peu agréables, comprennent

• nausées, sensation générale de malaise
• paloare
• gêne abdominale
• vomissements
• ameteli
• maux de tête
• fatigue
• sueurs froides et pâleur
• un mauvais état général de l'organisme.

Quelles sont les causes du mal des transports ?

Le mal des transports survient lorsqu'il y a un "conflit" entre les principaux sens. Vos yeux voient une chose, vos muscles en ressentent une autre et votre oreille interne en ressent une autre.

Votre cerveau ne peut pas accepter tous ces signaux contradictoires. C'est pourquoi vous finissez par vous sentir mal, avec une sensation de malaise aiguë.

Le rôle des oreilles

L'oreille interne, partie du système vestibulaireIl vous aide à contrôler votre sens de l'équilibre.

Ce système comprend trois paires de canaux semi-circulaires et deux sacs, appelés saccule et utricule. Ils transmettent au cerveau des informations sur ce qui se passe autour de vous.

Les canaux semi-circulaires retiennent un liquide qui se déplace avec la rotation de la tête.. Le saccule et l'utricule sont sensibles à la gravité. Ils indiquent au cerveau si vous êtes debout ou couché.

Le rôle du cerveau

Votre cerveau absorbe toutes les données qui vous entourent et, en général, elles s'assemblent et ont un sens. Mais il arrive que votre cerveau reçoive des signaux confus.

Dans un avion, par exemple, vous avez l'impression de bouger, mais vos yeux disent à votre cerveau que vous ne semblez aller nulle part. Ou encore, après un voyage en mer, vous pouvez être immobile sur la terre ferme, mais avoir l'impression de bouger.

Le résultat est le même : le mal des transports.

Mal des transports : comment le soulager ?

Essayez de penser à autre chose et de vous détendre

Trouver un sujet sur lequel se concentrersoit en respirant profondément, soit en comptant à rebours à partir de 100. Une autre chose qui peut vous aider est de fermer les yeux. Ou de regarder un objet stable.

Si vous êtes en mer, observez l'horizon. Si vous êtes en voiture, regardez à travers le pare-brise, droit devant vous.

Si vous êtes dans la voitureL'inclinaison de la tête sur l'appui-tête peut aider à réduire les mouvements de la tête.

Évitez complètement l'alcool. Mangez un peu avant de partir, mais pas vite et pas quelque chose de très lourd. Ne fumez pas. Évitez de lire ou de rester assis sur votre téléphone portable.

Essayez de respirer de l'air frais. Si le temps ou le mode de déplacement ne le permet pas, tournez les bouches d'aération vers vous (dans la voiture). Ou envisagez d'utiliser un ventilateur portable.

Remèdes naturels contre le mal des transports

Gingembre aide à réduire l'inconfort abdominalen stimulant les enzymes qui jouent un rôle efficace dans l'absorption des nutriments.

Grâce à ses propriétés détoxifiantes stimule le système digestif et accélère le métabolisme. Le gingembre a également des propriétés énergisantes et tonifiantes et contribue à revitaliser l'ensemble du corps.

Vitamine B6 ou pyridoxine favorise les fonctions métaboliques de l'organisme et est connue pour son action bénéfique sur le système nerveux central. Il a de puissants effets antioxydants et contribue à renforcer le système immunitaire.

Huile de menthe poivrée a d'innombrables avantagesParmi ces propriétés, on peut citer l'effet antidouleur et l'apaisement du tube digestif. En outre, elle agit également sur divers troubles du système nerveux, tels que la fatigue, les maux de tête, les migraines, les névralgies.

Comment lutter contre le mal des transports ?

Article rédigé par,

Adriana Petrescu, Marketing Junior