Nahrungsergänzungsmittel

Bei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich um eine Kategorie von Produkten, die die tägliche Nährstoffzufuhr ergänzen sollen, wenn der Körper bestimmte Defizite aufweist oder wenn ein besonderer Nährstoffbedarf besteht. Sie können den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und bei der Behandlung bestimmter Krankheiten helfen. Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsmittel liefern dem Körper Nährstoffe. Dabei kann es sich um Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Pflanzenextrakte, Antioxidantien, Fettsäuren und andere Stoffe handeln, die in Form von Pillen, Tabletten, Kapseln oder Flüssigkeiten verabreicht werden.

Es gibt bestimmte Personen, die natürliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen, auch wenn sie sich ausgewogen ernähren. Dazu gehören Schwangere, Kinder im Wachstum, Menschen über 50, Veganer, Vegetarier, Menschen mit Malabsorption, Patienten mit chronischen Krankheiten, die Adjuvantien benötigen, oder Menschen, die in kälteren Klimazonen leben. Oder wenn ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien im Körper besteht: Eisen, Vitamin D, Kalzium usw.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Sie sind diejenigen, die die Vitamine oder Mineralien liefern, die Ihr Körper braucht. Jeder von uns muss seinen Bedarf ermitteln und dann nur die Ergänzungsmittel in seine Ernährung aufnehmen, die ihm helfen. Bei Erkältungen und Grippe greifen wir zu Vitamin C, Tees, Quercetin oder Zink. Wenn wir uns müde fühlen, sind ein Komplex aus B-Vitaminen und Magnesium die Mittel, die wir brauchen. Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, benötigen zusätzlich Vitamin D3, B12 und Eiweiß, das sie aus Spirulina, Chlorella oder Moringa gewinnen können. Bei Verdauungsproblemen sind Nahrungsergänzungsmittel auf Ballaststoffbasis wie Psyllium oder natürliche Aloe-Vera-Säfte die ideale Wahl, um uns zu helfen, uns besser zu fühlen.

Nahrungsergänzungsmittel werden je nach Krankheitsgeschichte, Gesundheitsproblemen oder Lebensstil der einzelnen Personen ausgewählt. Es ist ratsam, vor der Behandlung einer Krankheit einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, welches Nahrungsergänzungsmittel das richtige für Sie ist. Dies kann leicht auf der Grundlage von medizinischen Tests geschehen, die von einem Spezialisten empfohlen werden. Auch wenn es sich um natürliche Nahrungsergänzungsmittel handelt, können sie auch negative Auswirkungen haben. Wenn Sie beispielsweise zu viel Vitamin C einnehmen, können Sie eine Lebensmittelvergiftung bekommen. Vegetarier, Veganer, Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Lebensmittelallergien sollten das Etikett eines jeden Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig lesen, um sicherzustellen, dass es für ihre Ernährung geeignet ist.