Glycin für das Gleichgewicht des Körpers

Glicina ajută la scăderea temperaturii corpului înainte de somn și stimulează secreția de serotonină, un precursor al melatoninei, hormonul somnului. Este utilă în insomnie, stres, anxietate și perioade de epuizare psihică.

Glicina este componenta principală a colagenului, proteina structurală care formează: pielea, părul și unghiile, cartilajele și articulațiile, vasele de sânge, tendoanele, mușchii și oasele. Prin urmare, glicina ajută la regenerarea țesuturilor, poate reduce durerea articulară și sprijină mobilitatea și susține pielea sănătoasă și elastică, încetinind îmbătrânirea cutanată.

Este implicată în sinteza creatinei, un compus vital pentru energie musculară, ajută la recuperarea musculară după efort, poate reduce oboseala și ajută în perioade de exerciții intense sau dietă.