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Gennaio può essere impegnativo. Dopo il trambusto delle feste e le brevi giornate invernali, molti di noi sentono il bisogno di ripartire. È il momento ideale per ricaricare le batterie, sia fisicamente che emotivamente. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a iniziare il nuovo anno con energia e chiarezza. 1. Privilegiare il riposo di...

Le vacanze invernali, un momento che attendiamo con ansia tutto l'anno. Ma nel tentativo di creare la festa perfetta - con pasti elaborati, regali impeccabili e decorazioni da sogno - rischiamo di perdere l'essenza: la gioia dei piccoli momenti. È qui che entra in gioco la filosofia dello slow living, che ci invita a...

Adina Cirjan è una psicoterapeuta, formatrice e terapeuta con oltre 30 anni di esperienza nel campo della salute e delle terapie complementari. Laureata all'Istituto Romeno di Psicoterapia Integrativa e alla Facoltà di Psicologia e Sociologia Spiru Haret di Bucarest, Adina ha completato la sua formazione professionale presso prestigiose istituzioni come l'Università Medica Internazionale per...

Cristian Geaman è un nome noto nel mondo dello spettacolo e del fitness, con una carriera impressionante. Ha iniziato in Italia, collaborando con MEDIASET su canali famosi come Canale 5, Italia 1 e Rete 4, e parallelamente ha lavorato come personal trainer e istruttore di danza a Milano.  Tornato in Romania, si è fatto...

Lavinia Melania Bratu è una professionista appassionata con un vasto background in biologia e salute. Dottore in Scienze e Biologo, combina competenze scientifiche con abilità pratiche nella medicina complementare e alternativa, specializzandosi in nutrizione e fitoterapia. Oltre alla sua formazione accademica, è consulente per lo sviluppo personale, ruolo in cui aiuta le persone a...